女性抑郁像“绵羊” 男性抑郁往往像“虎豹”

　　据不完全统计，2014年1-6月，全国6位知名企业的老总自杀；7月，南京一位老总自杀；10月13日，安徽一位老总自杀，14日，泉州一位老总自杀……
　　所有的“老总自杀”，都让人大感意外，为何？
　　心理学发现，男性抑郁不易被察觉，原因是，其症状与现有的诊断标准相去甚远，并非是“绵羊型”的退缩症状，往往是“虎豹型”的。更可怕的是，男性抑郁更容易导致自杀。因此，一些心理学家呼吁：应分性别界定“抑郁标准”！
　　采访专家：南京市心理危机干预中心主任 博士 张纯
　　本版采写：李兰陵
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　　压力大让男人更容易抑郁
　　《美国流行病学期刊》上的一项研究发现，“患抑郁症的原因，女性，多是“自己的努力没有获得应有的回报”；男性，多是“工作压力过大”。
　　据估算，抑郁症患者中，成功人士占10%—20%左右，原因是，担当重任，压力巨大。
　　案例：今年1月4日，中铁公司总裁白中仁跳楼身亡。当时媒体报道：中铁公司的负债率太高，年关将至，发不出工资，前几天员工曾来讨要工资，这事儿动静闹得挺大，估计直接诱发了白中仁的抑郁症。
　　自杀身亡的涌金集团董事长魏东在遗书中写道：“近期的外部环境给了我巨大的压力……”
　　一位退出江湖的老总说：“你没有真正经历过，你就无法体会那种承担一家企业的艰难与重压！”
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　　压力会迫使大脑发生“生化反应”
　　外部环境，只是“催化剂”，那内因是什么？是潜在男性骨子里的“英雄情结”。
　　男人都渴望成功，而成功人士获得成功，受人仰慕，于是，他们更会不停地去追求成功。
　　案例：今年8月因抑郁自杀的美国喜剧影星罗宾·威廉姆斯，生前，他已意识到自己的问题所在。他说：“你内心仿佛有一个评论家在告诉你：你可以做得更多！这是照亮你前行的女神吗？不，它绝对是一个恶魔！”
　　如此渴望名声，一旦遇到挫折或事业走下坡路，他们的压力就会倍增。
　　心理学认为，当一个人长期承受较大的心理压力，“脑内会发生某种生物化学的改变”，让人抑郁！
　　魏东在遗书中还写道：“近来严重的抑郁使我无法面对生活！”
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　　男人面对压力总是独自扛
　　让男性抑郁的另一个原因，是“独自跟着压力走”。
　　案例：10月14日，泉州市某公司老板谢松齐跳楼身亡。坊间传言，谢松齐自杀的原因是身陷巨大的债权债务纠纷。而谢松齐的一个亲戚则说：“他有什么事都自己扛，从不向外人透露，不知他到底欠了多少钱。”
　　魏东的朋友在悼文中则说：“挫折来到之时，你又不要朋友们共同分担，总是独自一人默默承受！”
　　为何会如此？
　　原因是，男性受传统价值观的束缚，要求扮演坚毅强壮的角色，能扛得住所有的压力，到处诉苦，是弱者的表现！
　　心理学发现，不良情绪不诉说，在心里淤积，会形成“焖烧锅效应”，久之，让人抑郁！
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　　人过中年深感英雄末路
　　案例：6月24日，跳楼的铜陵有色董事长韦江宏52岁；10月13日，自杀身亡的安徽红焰集团董事长周焰生今年40岁……
　　老总的自杀，和年龄有何相关？
　　雄激素，对男性的情绪和认知功能有着重要调节作用。20-30岁，男性体内的雄激素达到最高峰，这时的男性心理亢奋、争强好胜。40岁后，雄激素的生成量开始明显降低，过了50岁，雄激素分泌量会减少约1/3。
　　而承受压力较大的男性，长期处在应激状态下，肾上腺皮质激素分泌旺盛，抑制脑垂体的功能，进而造成雄激素缺乏。有研究指出，低雄激素水平者的抑郁症发生率，高于正常者。
　　雄激素分泌量减少，让男人出现焦虑、失眠、记性差等现象，这样会加剧“自我评价低”等消极情绪的感知，让人抑郁！
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　　男人哭泣的方式是发火
　　“就在3天前，我们还在一起吃饭。没有发现他有任何异常啊！”谢松齐的一位朋友对他的死大感意外。
　　几乎所有的“老总自杀”，都让人大感意外，为何会如此？
　　心理学发现，男性抑郁，并非是“绵羊型”的退缩症状，往往是“虎豹型”的。因为眼泪与退缩是男人的大忌，这会让他显得特别没有男子气概，等于丧失了自我！
　　“虎豹型”的具体表现如何？
　　抑郁时，他们不会像女患者那样自我怀疑，而是把过错归于别人，欺侮、吓唬别人；他们对外狂妄与虚张声势，而一个人独处时又容易哭泣；他们会成工作狂，超速驾驶，冒不必要的险等。重要的是，他们会发火，一点小事就引发无名怒火。有心理学家说：发火，是男人哭泣的方式！
　　一些成功男士，如政客、明星、总裁公开承认，他们确实有这样的问题。
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　　男性自杀往往更决绝
　　案例：6月24日，铜陵有色董事长韦江宏独自站在19楼办公室的窗边，打手机向妻子交代了“好好照顾女儿”的遗言后，打开窗户，一跃而出，同事大声喝止，冲上欲拉，为时已晚！
　　心理学发现，女性自杀的人数比男性多，但男性自杀成功率却是女性的4倍，原因是，男性自杀的意图更坚决，他们会选择跳楼、开枪等更决绝的手段。
　　为何会如此？原因是，两性对危险或威胁的反应完全不同。
　　关于“压力”的研究发现，男人面对压力存在着两种鲜明而对立的反应：对抗或逃避。一旦选择自杀来逃避压力，就会非常决绝地去赴死。
　　而女性不同，上古时期，面对压力，为更周全地保护子女，一般不会选择对抗或逃跑，而会寻求帮助。
　　因此，女性抑郁了，想自杀了，会和人说，如说“我真想死”等，潜意识里是在寻求帮助，这是进化使然，这样，就减少了死亡率。
　　女性自杀，有时还会以威胁为主要目的，这也是为获取同情和帮助；即使真的想死了，为保持美的形象，也会选择服药、割腕，这样就给了人抢救的时间。
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　　男性抑郁症患者须自助
　　医学发现，有近七成的男性患者讳药忌医。因此美国心理学会指出：男性患者最好学会自助，并推荐一张自助“方子”——
　　不要自责：抑郁症是一种疾病，患了，就接受它；应明白自己急需帮助，积极踏上寻求康复的诊治之路。
　　不要气馁：时常跟自己说“我会好起来的！”
　　简化生活：如果发现某事太难做，干脆置之不理。
　　参与活动：参加一些擅长的、能让自己有成就感的活动，这样能让人逐渐恢复自信，恢复活力，一点点地找回曾经健康的自我！
　　而其家人，发现家里的男人有失眠，体重下降，注意力与思考能力减退，情绪变得急躁不稳，爱发无名火，以前喜欢的运动现在却提不起劲，酗酒，药物成瘾，经常发呆，别人问他想什么，他都回答说没有，但又不时听到他唉声叹气时，就应引起重视了！