济南女主播自驾4万公里抗抑郁：用旅行与病痛做熔断
人生并不常有4万公里的旅行。就像小鱼也猜不出，如果不是抑郁症，还会不会踏上一段如此漫长的里程。在抑郁的情绪里挣扎了5年，这是她与抑郁日常的一次“熔断”，也是态度最为决绝的一次抗争。
11月的一天，刚刚自驾14个国家回到济南的小鱼，讲起路上的种种和相伴5年的抑郁症，坦然得就像是讲述别人的故事，或是一场感冒。她从不讳疾忌医——在一个对抑郁症的了解尚不普及的环境里，得救者必先自救。
生于上世纪70年代中期的小鱼，在济南这座城市里，有着令人羡慕的岗位和履历。
大概也是习惯了看她出现在电视节目中侃侃而谈，很多朋友都不愿意相信，这个才貌双全的女子是一名抑郁症患者。
事实上，当她尝试向身边的朋友说起自己的症状，也不曾获得什么积极的回应。似乎大家反倒觉得：心眼咋那么小？好像这一切都是过度的傲娇与自怜使然。朋友们像误解抑郁症只是一种精神状态一样误解着她，也就理所当然地给予她一些“鸡汤”似的安慰。
“鸡汤是没有用的。”曾经作为健康栏目主播的小鱼清楚自身的病症，也了解抑郁症的种种。她说，抑郁症就像是一次“精神感冒”，而感冒是有症状的。
抑郁症在临床上一般被认为是多巴胺等身体激素的分泌紊乱造成的。也正如临床对感冒的治疗，唯有对症。鸡汤或许可以提高一个人的“免疫力”，但终究是虚妄的。
就这样断断续续的5年，出现在岗位上的她，妆容精致，精神抖擞，语速平滑，气场很强大的样子，而这一切都是短暂而恍惚的。回到家里，她蜷缩在角落，一阵子嗜睡，一阵子失眠。睡或不睡的混合症状，让她屡屡不能相信，这样的自己，还有用吗？
很少有人知道这5年她是怎样熬过来的。她决心做一次熔断，即便不能就此了断过往的一切，至少可以暂时换一换环境醒一醒脑。所以，当男友麦田提及这样一场长途旅行的时候，她很快就答应了下来。
“我连死都不怕，还怕什么呢？”她说。
熔断，哪怕只是暂时的
6月18日，是出发的日子。根据麦田的规划，他们将从满洲里口岸出境，从俄罗斯开始行程。不巧，麦田的签证被拒了，时间一拖就到了7月9日。
从用临时购买的二手越野车驶入内蒙古的浩瀚草原开始。一车、两人，骑士一般踏上一场陌生的远征。这是与抑郁日常截然不同的生活。英语在广袤的俄罗斯境内几无用场，靠着手机软件的蹩脚翻译，他们与民宿的主人、餐厅的店员以及加油站、修理厂的工人们，各种手舞足蹈的交流，度过旅途中一天天既大同小异又迥然有别的陌生日常。
尤为不易的是，麦田的语言不行，但凡需要开口讲话的地方，都需要小鱼迎难而上。长时间的社交恐惧，连带缺少母语的自信，让小鱼一次次重温熟悉而又难熬的焦虑时刻。但不讲话又怎么行呢？不交流又怎么行呢？住的地方还没解决，吃的问题还没有解决……
在草原，在荒漠，在花海，在闹市，她一次次放下了往日的困扰，摇曳着裙摆崭露笑容。尽管抑郁并不曾完全销匿了她的快乐，开心的时候她也从不曾缺少笑声，但她感觉到的是，自己已经很久没有这种活力了。
“就像一只药罐子”
她一向要强。大学毕业那年，理科专业的她，在同学的羡慕里，走上了主播的岗位。此后经年，旁观者一直羡慕她飞得高，却不知道她是怎样的战战兢兢如履薄冰。
她一次次强调当年是怎样的机缘巧合，在外聘主持人时间难以保障的情况下，让自己这位新招聘进台的编辑/记者，误打误撞地在一次试镜之后转型为了主播。“零基础”就业让她比别人更有危机感，也让她更加看重别人的评价。
与日俱增的是对于社交的恐惧，因为她常常不能确信，在别人的眼里自己有没有做到最好。以至于她不断地怀疑，为什么没有成为主播里的明星、业界的榜样，或是别的什么称号。工作越来越焦虑，上直播的晚上，常常到了中午就不敢下楼吃饭，12点、13点、14点……她以倒计时的方式，把工作安排得严谨而又刻板——她太担心出什么差池了。时间一晃到了2011年，她终于感觉到了自己的“亚健康”。
“我病了。”她跟身边的人说。遍访中医，遍尝中药。她以自己能够接触到的各种各样的方式，对抗越来越差的精力和越来越累的身体。诸如正天丸、附子理中丸、右归丸、舒肝和胃丸、补中益气丸等等，以及针灸、推拿等等，在养生馆和美容院也花了不少钱。为了寻找神经性头疼的源头，一遍遍地接受核磁共振、脑补CT、彩色多普勒等先进医械的检查。
她把自己当做真正的病人——“就像一只药罐子。”
说起这些的时候，小鱼已经停药两个多月了，并且恢复了正常上班的节奏。“我想，应该是痊愈了吧。”她说。
“痊愈”——她从不讳言自己曾经的病人身份。她不觉得这有什么可以讳言的，甚至可以自嘲“自从得了精神病，精神好多了”。没有任何劝说，她自己前往了省精神卫生中心。
接下来的一切都顺理成章了：服药。舍曲林、百忧解，从2014年的冬天，一直到旅行中的今年9月。配合心理治疗，也曾一次次地在心理医生面前无助地哭泣。她当然知道围绕抑郁症的种种不解，乃至一些抑郁者的惨痛故事。她不断地说起，“再长的旅行也不能疗愈抑郁，但重要的是直面它，并接受治疗。”
抑郁并不可怕，可怕的是不能正确地对待。小鱼说，她之所以愿意公开自己的病情，很大程度上就是因为想力所能及地提醒人们了解抑郁。她还在麦田拍摄的旅行视频里出境，向视频平台上的网友讲述自己的“抗争”故事。
10月下旬，历经100余天、逾4万公里的“长征”，小鱼回归工作节奏。在忙碌的间隙里回想这一切，真实得让人心痛，又虚幻得恍如梦境。她比以往任何一个时候都更加爱自己，就像爱冬日的阳光。
被称为国内抑郁症第一人的崔永元曾说，得抑郁症的人都是天才。美国心理学家史培勒也说：“这种病往往袭击那些最有抱负、最有创意、工作最认真的人。”比如丘吉尔、伍尔夫、马丁·路德、托尔斯泰等等。实际上，抑郁症是一种常见的精神疾病，数据显示，大概有11%的国人有着不同程度的抑郁情绪，他们不分阶级、名誉和财富多寡。它制造痛苦，也激发潜能。小鱼既有的经历似乎也表明，她受制于此，也在煎熬中获益。痛苦难道是白熬的吗？重要的不是抑郁，而是我们对待它的态度。
（齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 石念军）