女人如何保养让自己更加年轻
03.02.2015 13:49
本文来源: 山东华网
女人应该从22岁开始注意保养自已的皮肤。年轻不是资本，应树立趁年及时保养皮肤的观念，不要让年轻时的“豆蔻”留下“永不消退的痕迹”。
年轻女性只需做清洁等皮肤护理，不须做深层皮肤护理。脸上某些部位的皮肤特别娇嫩，如眼部，所以眼部护理从23-24岁就应该开始做起。随着女性体内荷尔蒙的降低，皮肤胶原蛋白的减少，毛孔越来越粗，皮肤越来越松弛等。女人迈过30岁这道坎，就需要特别注意皮肤深层护理，除了补水外，还要及时补充养分抗衰老。 分析情况： 1.如果说漂亮只是外在，那么就需要内调外养，这样肌肤的质地才会更好。 2.外调主要指的是专业护肤品的选择，其中包括防紫外线；还有注意生活的环境。 3.内调范围就比较广，如饮食、情绪、睡眠、身体营养状况等等都需要重视。 4.皮肤的质地一方面跟父母给的有关，剩下的就是后天给的了，说穿了及时遗传因素。此外，黑与白也受到气候、饮食等方面的影响。 解决办法： 按时按量的饮食，腌制类、油炸类等破坏维生素C的食物少选择。 蛋类、奶类、豆类等高蛋白质食物适量选择。 平时还可以选择水果与可生吃蔬菜，因为这些含维生素AEC等都丰富，这三种维生素被称为抗氧化组合，有延缓衰老、美容养颜的功效，绝对不是虚的，而是很多人补充的同时，其他方面没注意也消耗了。 保持充足的睡眠，因为睡眠是美容最廉价的方式，白天就得抽出时间适量运动了，因为运动不仅可以促进细胞再生，还可以促进代谢，减少体内毒素，当体表的温度到一定温度的时候，表皮中的螨虫会从毛孔跑到皮肤表层，这时候感觉皮肤非常的油腻，这个时候用温水洗一洗，就把螨虫给洗净了，因此，通常有螨虫的群体除了与个人卫生有关之外，还有一点就是很缺乏锻炼。 保持一个乐观的心态，避免产生较多负面情绪，这也不不可忽视的。 如您有以下皮肤问题： 1、祛斑 2、祛皱 3、脸部祛痘 4、去黑头 5、红血丝 6、补水、美白本文来源: 山东华网
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