孙元坤：那些闪光记忆

时光荏苒,转眼已从懵懂少年变成即将步入而立之年的人。十三年的运动员生涯转眼已经结束。回忆运动员生活时的点点滴滴，恍如昨日，不禁感叹时光的飞逝，过去的日子里闪光的时刻只曾出现在排球场上，很多人问过我，练了这么多年值得吗？我总是回答，不经历怎知其中滋味！选择了，努力去做了就够了——

虽然已经退役，但孙元坤说如今排球在他眼里已不单单是项体育运动，更是他生命中很重要的一部分，渗入生活的各个方面。它像一个伙伴和朋友，陪伴他成长；它像是一座桥梁，帮助他实现自我，超越自我；它更像一盏路灯照亮他人生的道路，为他指引方向。“这笔人生的宝贵财富值得我去好好回顾和总结，从而更好地吸取运动员时期的经验和教训，在这条道路上继续走下去。”

少体校练排球起家

机缘巧合，孙元坤在12岁那年的暑假被选入少体校。起初他对排球运动知之甚少，根本不知道这是一项怎样的运动。但很快，经过一个暑假的训练他就被这项运动所吸引。“看着大队员在场上防守、扣杀，很是羡慕，很想像他们一样在场上展现自己。就因为这样一个简单的原因，我在少体校度过了5年的时光。”

在这五年里，孙元坤从一个门外汉渐渐成长为一名排球运动员。“每掌握一项新的技术、新的战术，我都很有成就感，盼望着有一天能在赛场上施展自己的技术，于是便更加如饥似渴学习、训练。”

排球界流传着这样一个说法：三年基本功，五年基本成型。对此，孙元坤体会颇深，“确实，排球的基本技术是能否发展为高水平运动员的基础。好比高楼大厦的地基，地基越牢固，楼房才能盖的更高。然而基本功训练是枯燥乏味的，我们都叫它‘啃墙皮’，可我就是这样自己一个人面对着冷冰冰的墙度过了三年的时光。现在每当回想那段时光我都有很深的感触，难以想象如果没有足够的耐心甚至狠心，我怎么能坚持下来。”

孙元坤说，在少体校，教练很早就给他们定好了位置：主攻、副攻、二传、自由人分的很清楚。“现在回过头去看看，那时过早接触自己的专项技术，虽然有利于早期比赛成绩的提高，但这样过早的定位置，却限制了青少年运动员技术的全面发展。导致我们很多技术动作上不准确的小毛病在这个时期就形成了，以至于后期的成长和技术发展也变得很艰难。其实排球的五大技术发、传、扣、拦、垫，在青少年排球运动员的技术训练中应该多注重这些基本技术动作的准确性和标准性，打下良好基础才能在今后提高的道路上少走弯路。”

虽然过早被定位置，但排球毕竟是个团体项目，在里面浸淫多年的孙元坤也渐渐被培养出了良好的团队精神。也正是凭借着强大的团队力量，体校时代在孙元坤的脑海里留下了一抹闪光的记忆。“记得05年参加全国青年联赛，当时面对的是年龄和实力都比我们高出一大截的四川队。但年轻的我们没有畏惧，在场上团结一致互相鼓励，不断地去冲击对手。每一个球都不轻易放弃，虽然每局的前半段我们都落后，但我们始终没有放弃，并且每当我们得分，大家的呐喊声便响彻整个场馆。我的这股冲劲和团队协作拼搏的精神让对手很不适应，最后我们艰难地赢得了比赛，那是我在少体校时期打得最酣畅淋漓的比赛之一，至今难忘。”孙元坤说，那场比赛后，他也收获了很多感悟，“如果基本技术是‘地基’，那意志品质就是‘钢筋和水泥’，支撑起整栋大厦。在激烈的比赛过程中，运动员不仅需要良好的技术、战术和身体素质，而且要充分发挥良好的意志力和团队协作精神，才能在复杂困难的情况下，坚持与强有力的对手进行顽强的竞争。使困境变顺境，被动变主动，劣势变优势，甚至扭转整个比赛局面，取得比赛胜利。”

专业队转行沙排

2006年省运会结束后，孙元坤如愿进入省沙滩排球队，从此开始了自己的沙排专业运动生涯。“沙排和室内是截然不同的项目，这对我来说是个崭新的开始。记得第一次开队会教练给我讲了这样一句话，他说‘态度决定你的高度，凡事态度积极你就成功了一半’。回想一下少体校在训练和生活上的要求跟专业队的要求还有很大一段距离。我决定先从态度上进一步严格要求自己，一切从头开始。”

由于十一运周期队里的承担的任务比较重加之孙元坤还年轻，教练很少有机会能单独指导他训练，更多的是充当跟老队员的陪练。这让孙元坤有些不适应，以至于有时训练中不知所以的问题就得过且过了。“记得当时有一堂训练课主要内容是对攻，我的进攻总是被拦，一局对攻下来被拦了七八分。局间休息时我也没多想，总觉得在身体素质和技术方面跟老队员有一定的差距，被拦是很正常的。结果第二局还是一样，总被对方的拦网所限制。训练课结束以后教练把我叫到一边质问道：‘为什么不想想办法、动动脑子？就因为你是年轻队员，就觉得被拦就很正常吗？’说完，便转身离去。打那以后的训练，无论被老队员还是新队员拦网拦死，我都会暗暗问自己个为什么，并且积极寻求解决的方法。”

09年十一运结束以后，队伍人员进行了调整。孙元坤也成了队伍里年龄比较大的几名队员之一，身上承担的责任也越来越大。“随着时间的推移竞争也越来越激烈，残酷的比赛对自身技术和体能的要求也越来越严苛，已经不仅仅停留在怎么样提高自己的各项能力，更多的是要研究对手，想办法在比赛中限制对手，”孙元坤说。

转眼间到了十二运。2013年全运会积分赛广州站的比赛，山东在第二轮中遇到了2号种子上海队。对方的网上高度和身体能力是孙元坤和他的搭档无法抗衡的。比赛的第一局他们不出所料地输了，但孙元坤和搭档没有气馁，局间休息，他和搭档们积极的寻找对策，针对对方高度优势明显但进攻线路单一、技术粗糙特点。他们从发球开始，限制对手的一传，破坏对手的进攻节奏；防守上积极寻找对策，变换防守策略，针对对手线进攻路单一的特点，主要以防守起球为主。这一招很好地限制了对手的进攻，同时自己在进攻中也积极变换战术和节奏，打破了对手的拦网优势，最后赢得了比赛，成了那次比赛的一匹黑马。“拥有了这种掌控比赛阅读比赛的能力才能真正变成一名成熟的沙排运动员，沙滩排球的魅力就在于此。要做到在比赛中合理适时的运用不同的技战术，通过变化不同的技战术来应对不同的对手。

“只有能力，没有想法，不动脑子是不行的，”孙元坤说。

膝伤无缘全运决赛场

多年征战积累的经验让沙排赛场上的孙元坤更加成成熟，不再是那个只有冲劲的年轻队员。然而，伴随着成绩而来是运动员的“天敌”——伤病。

2013年由于膝关节伤病的原因，眼看全运会即将到来，他却不能站在训练场上和搭档一起努力。“眼睁睁看着队友们在训练场上热火朝天地训练，我却只能在场地边上待着，那种心情真的很不好受。我十分悔恨自己当初为什么不注意保护自己。那是我运动生涯里最消沉的一个时期，幸好搭档和教练都非常支持和理解。在他们的鼓励下，我慢慢的从消沉的情绪里走了出来，整理好心情带伤坚持了下来。虽然留有遗憾，但我不后悔。因为我最闪光的青春年华，奉献给了我最喜欢的事业。”

如今走下赛场，角色已经转换，虽然不能再以运动员的身份在赛场上挥洒汗水和激情，但孙元坤依旧在奋战沙排这条战线上——作为一名教练员学院的学员，他即将走向教练员岗位。“这八年的沙滩排球运动生涯不仅让我对沙排有了更深一个层次的理解和认识，也让我懂得了很多为人处事的道理，甚至改变了我的性格。如今退役已经有一段时间了，但我还是会经常的回想过去在运动队里的点点滴滴，回想运动队里那熟悉的面孔和氛围。沙滩排球给我带来了欢笑和泪水，也让我体验了胜利的喜悦和失败的苦涩，这我我一笔宝贵的人生财富，别人不曾体验。感谢体育局领导给我们提供了这良好的学习条件，在学院的那些日子我学习了很多以前没有接触到的专业知识和理论。今后我要充分利用好学到的理论以及向老师学习的知识多和同学们交流经验，与自己的运动经历相结合，总结出自己专项适合的训练理论和方法，将他运用到实践当中去，从而继续在我热爱的沙排训练场上发挥自己的能量，继续为山东的排球事业贡献自己的一份微薄之力。”