2016年春节健康提示

　　随着春节脚步的临近，“年味儿”也越来越浓，家家户户忙着采购年货、走亲访友的同时，也不要忽视了健康问题。健康过春节，广大公众要注意以下几点。 

　　第一，谨防食源性疾病发生。春节期间，饮食内容丰富，食物种类更是花样百出，一饱口福的同时也要吃出健康：尽量食用熟食，少吃生冷食物，特别注意不要食用生的或半生的海水产品；食品加工过程中要做到生熟分开；尽量饮用开水，不饮用水质不明的水；注意饮食平衡，少吃油腻食品，搭配水果蔬菜，饮食尽量清淡；切忌胡吃海喝、暴饮暴食，花生、瓜子、点心等零食浅尝辄止，吃得太多，不但会给肠胃增加额外负担，还会导致节日肥胖并增加发生心血管疾病的危险。 

　　第二，预防呼吸道疾病的发生。春节期间，乍暖还寒，正是呼吸道疾病的高发季节,且春节期间人流量较大，增大了呼吸道疾病传播的风险。常见的呼吸道疾病主要有流行性感冒、麻疹等。预防手段主要有接种疫苗、注意保暖、勤洗手多通风、少去人多以及不通风的地方，注意营养均衡和休息等。 

　　第三，警惕人感染H7N9禽流感的发生。市民应尽量避免直接购买或饲养活禽，以防止感染流感病毒。此外，要养成良好的生活和卫生习惯，日常生活中不要直接接触活禽的排泄物、分泌物；在加工禽蛋类食品过程中，做到生熟分开，避免交叉感染；接触生禽肉后要仔细洗手，餐具彻底清洗和消毒；一旦出现发热、咳嗽等呼吸道症状，要戴好口罩及时到医院就诊，并务必告诉医生发病前是否有禽类接触史，在医生指导下治疗和用药。 

　　第四，慢性病患者等特殊人员要提高警惕。慢性病病人尤其是高血压、糖尿病和心脑血管疾病患者节日饮食应注意：食物多样，谷类为主，粗细搭配；多吃蔬菜水果和薯类；不要过多摄入食盐及高脂、高蛋白食物；减少烹调油用量；食不过量，适量运动，保持健康体重；合理选择饮料，每天足量饮水，最好不要饮酒。所有慢性病患者要注意按时服药。 

　　第五，走街串巷小心犬伤人。春节期间，犬伤人事件较平时高发，一是因为节日期间大家在家待的时间比较多，与宠物的接触机会多；二是因为大家走亲访友多，宠物见陌生人多；三是因为春节期间，时而响起的鞭炮声也可能导致宠物狗、猫情绪紧张，攻击性增强。宠物主人出门要拴好宠物，避免伤害他人。一旦被宠物狗咬伤，伤口尽量不要包扎，要用20%肥皂水和有一定压力的流动清水交替彻底清洗伤口，清洗时间至少15分钟，继而用2%～3%碘酒或75%酒精擦拭消毒。正确处理伤口后，要立即到当地预防接种单位按程序全程接种人用狂犬病疫苗。 

　　第六，注意旅行卫生。旅行过年已成为时下流行的新过年方式，享受假期的同时要注意，外出旅行，尤其是到境外旅行，要提前向有关部门咨询或上网了解目的地传染病流行和公共卫生状况，并有针对性的准备好预防感冒、蚊虫叮咬等药物和个人防护用品。旅行途中要注意休息，保持良好身体状态，如出现发热等身体不适症状，建议暂停旅行计划并及时就诊。 

　　第七，境外归来人员要关注身体状况。从境外寨卡病毒病、疟疾等传染病流行地区归来入境时，如出现身体不适的症状，应及时就医，告知旅行史，并主动向出入境检验检疫机构申报。 

　　第八，小心提防鞭炮伤。春节期间燃放烟花爆竹较多，出现鞭炮炸伤的风险大大增加。要注意前往有销售许可证的正规销售点购买质量合格的烟花爆竹，不要购买高危险性的烟花爆竹；不要让儿童单独燃放鞭炮或烟花；告诉孩子远离燃放着的鞭炮及烟花，不要走近点燃未放响的鞭炮等。