沙尘天气怎样保护呼吸道？

目前，北方许多城市已进入沙尘天高发期，哮喘、沙眼、皮疹等发病率也随之攀升。专家对此建议，沙尘天外出要做好防护，尤其要加倍保护呼吸道，防止沙尘侵害。

甘肃省第二人民医院呼吸科主任周红梅说，沙尘天气对哮喘、慢阻肺、支气管扩张等慢性呼吸道疾病患者影响较大。这些患者不但自身症状会明显加重，还会出现胸闷、气短甚至呼吸困难等症状。有上述基础病的患者，在遇到沙尘天气时，应注意防止病情加重。

除有哮喘、慢阻肺等基础病的患者，在沙尘天气要加倍防范外，专家强调没有呼吸系统基础病的人也不能高枕无忧。浮尘天气空气中的颗粒物非常多，其中包含细菌和病毒，对健康人的呼吸道同样也是有一定刺激的，人们呼吸了以后也会引起流鼻涕、流眼泪、咳嗽、咳痰等刺激症状与过敏反应，严重的还会导致皮肤炎症、结膜炎等。通常，这些症状是短暂的，所以注意防护就可以避免。

然而如何应对沙尘对呼吸道带来的影响？周红梅建议，一是老人、小孩以及有呼吸系统基础病的人群，要减少外出。如果必须外出的话，应戴上口罩，回家后的第一件事是洗脸。这是有效的，它可以阻止沙尘进入口鼻中。

二是在沙尘天气中还应多喝水，既能赶走干燥，保持呼吸道通畅以及湿润，也能够加快体内尘土的排出，利于缓解咽喉的不适症状。

三是多吃一些富含维生素C、E的食物，如柠檬、橙子、猕猴桃、青椒、白菜、土豆、牛奶、鸡蛋、菠菜等。

四是要及时用湿抹布擦拭干净，包括房间内地面以及家具、电器上的尘土，以免吸入呼吸道。