运动损伤如何治疗？

      人体的运动系统包括骨骼、关节和肌肉三部分。骨骼构成了人体的支架，起到支撑人体、保护内脏等作用，由于其坚固性，在运动中并不易损伤。而除骨骼以外的其他组织将全身的骨骼有机地连接在一起，赋予人体力量和灵活性，包括肌肉、韧带、软骨等，统称为“软组织”，这是最常发生运动损伤的部位，最常见的运动损伤是没有伤口的软组织损伤（闭合性）。

      急性的运动损伤往往是因为不合理、不平衡的动作引起肌肉、韧带的过度牵拉、撕裂甚至断裂，以及软骨的挤压、磨损破裂等，而出现疼痛、肿胀、血肿等一系列症状。常见的治疗方法有以下几种：

      一、手法治疗

      运动损伤多伴有关节不稳，损伤后关节出现轻度位移“错缝”，肌纤维和韧带的结缔组织发生紊乱，这些很难在一般的X光片下发现，但却是造成运动损伤经久不愈反复肿痛的“祸首”，需要进行专业的关节复位和理筋整复，为软组织的修复创造条件，这不是单纯的按摩可以做到的。有些人拉伤后肌肉上出现很明显的“筋疙瘩”，就是损伤后没有进行合理有效的理筋整复造成的。

      二、针灸治疗

      平常提到针灸大家想到的多是“扎干针”，其实针灸是针刺和艾灸两种治疗方法的总称，通过针具或者艾绒燃烧的热量刺激一定的穴位来疏通经络、调和阴阳、扶正祛邪，从而达到治病的目的。运动损伤后，通过辨别损伤部位的经络走向和寒热证型，在局部和相关经络的穴位上进行针刺、艾灸或者两者结合的温针灸、电针等，可以消肿止痛，活血化瘀，促进组织尽快修复。

      三、药物治疗

      有外用和口服两种，应该根据损伤时间的不同合理选择用药。损伤早期红肿热痛者可外敷新伤药（局部无伤口）、口服云南白药、跌打丸、三七片等以消肿止痛；损伤中后期红热消退及慢性损伤，可外敷旧伤药、活血生新剂、贴膏药、涂擦药酒、外用熏洗药等来祛瘀生新。常常见到有人受伤后没有进行紧急处

理就立即贴膏药或者运动前感觉疼痛再贴膏药，这些都是不合理的。

      四、物理疗法

      常见的温热疗法有热敷、熏蒸、红外线、蜡疗、微波、超短波等，可以消肿散瘀、解痉镇痛，减少组织粘连，促进损伤愈合与修复。另外，损伤后期进行神经肌肉电刺激、药物离子导入等可以帮助尽快恢复肌肉力量，促进康复。对于损伤后期形成“瘢痕疙瘩”的软组织，冲击波疗法是不错的选择之一。

      五、固定疗法

      受伤时紧急加压包扎可以减少组织出血，为伤后修复提供良好的条件。使用弹力绷带、纱布绷带、膏药、自粘绷带等固定伤处，适用于韧带拉伤后关节不稳的情况，可以限定关节活动范围，帮助稳定受损关节，减轻疼痛，避免受伤组织再次牵拉受损，出现反复扭伤同一个部位的情况。