金秋好时节出游：防花粉过敏、防雷电

　　金秋十月来临，国庆长假是出游的好时节，而秋季全国绝大部分地区的气候特点是不冷不热、天高云淡、少雨干燥，也正是一年中外出旅游的黄金时段。不过，秋季又是个“多事”之季，秋日出游，至少要做到以下“三防”：

　　防过敏 从物候角度说，秋季是植物成熟的季节，也是许多草本植物花粉的传粉时节。干燥的空气，较大的风速，以及大量的植物花粉，使得包括过敏性鼻炎在内的一些过敏病症的产生，具备了起码的条件。而多数旅游景点的植物都很丰富，地势都比较空旷，能导致秋季花粉过敏症的主要植物(如有蒿草、豚草)，其种子伴随花粉散播于附近的空气中，如过敏体质者接触到，极易诱发过敏症状。

　　所以，提醒有花粉过敏史者，秋日尽可能地避免外出旅游。如果要出行，不仅要随身带好适宜自己的脱敏药物，还要少去那些花草树木茂盛的地方。同时还要关注气象条件，主要是风和湿度：秋日多风的晴天，最容易犯病；而阴雨天，则不易过敏。一些旅游城市的气象部门在春秋季节发布“花粉指数”预报，这对过敏患者就有极大的参考价值：当“指数”偏小时，说明花粉浓度偏低，可以外出；而当“指数”偏大时，说明花粉浓度偏高，不适宜外出。

　　防雷电  虽说夏季是雷电的多发季，但对一些山区旅游景点来说，由于下垫面较为复杂，之间的热力状况差异也较大，容易产生雷电天气。高山风景区的室外防雷设施的覆盖率也不可能很高。所以，秋季也必须注意预防雷击伤人事故。当天气预报有雷雨时，应尽可能地避免外出游玩。万一在旅游途中遇到雷暴天气，要用最快的速度采取科学的防范措施。如果附近有山洞，应迅速躲到里面；不要在巨石下、悬崖下和山洞口躲避雷雨；如果在成片的树林里，可以临时在树林的中间部位蹲下，双脚并拢，手放膝上，身向前屈，暂时躲避一下；如果行走，请保持良好的状态，尽可能不要撑金属伞柄的雨伞，不要在雷雨中跑动；躲避雷雨时，不要挤在一起，也不要牵着手靠在一起。 如果看见闪电几秒钟内就听见雷声，说明自己也处于近雷暴的危险地带，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲。

　　当然雷击事故毕竟是小概率事件。只要尽可能地采取科学措施，即使在旅游途中，也可以用平静的心态，等待雷电的减弱、远去或消失。

　　防受凉 在秋日的旅途中，受自然大气候、地域或局部小气候的影响，寒冷就像是潜伏的幽灵，时常会侵袭人们的身体(尤其是中老年朋友)。所以，旅行箱里一定要准备防寒的衣服(如羊毛衫)，遇上寒冷，及时加衣，否则极易在不知不觉中受凉，导致感冒等呼吸道疾病。

　　秋季的气温日较差大(就是通常人们说的“早晚凉，中午热”)。秋季旅游多在晴日，早晚寒意明显，此时，旅游者一定要注意保暖；即使在中午，也要避免长时间坐在旅游景点的石凳或地面上，以免受凉。一般而言，河面、湖面、江面、海面的温度比陆地要低很多，所以乘船艇时，不仅要注意安全，也要注意防寒。一般洞穴内的气温也比外面低很多，所以进去游玩时，同样要注意安全和防寒。至于高山，每上升100米，气温大约递减0.65度，所以在“高处不胜寒”的山顶，防寒最为重要。由于高山索道的普及，很多旅游者在山脚下毫不备衣，而到了山顶就“冷得发抖”，山顶处不仅气温低，风也很大。