专家支招高考考前准备：保持适度紧张 复习回归课本

　　齐鲁网济南6月4日讯 一年一度的高考即将开始，在考试之前应该做哪些准备，记者采访了部分经验丰富的老师和2014级毕业生，他们的小妙招可能会对考生有所帮助。

　　据山东广播电视台新闻中心广播《山东新闻》报道，这两天，省内不少高三的学生已经完成最后一次摸底考试，开始离校，进入考前倒计时状态，住校考生这两天的时间将由自己来掌控。考前几天，专家建议，复习要回归课本，回归基础，还要注意休息，按照高考的节奏调整自己的兴奋点。

　　山东师范大学附属中学教师牛化军告诉记者：“调整什么样的状态呢，调整到你八点半九点钟就开始处于兴奋点，你到上午八点半的时候就感到一点不困，精力很充沛，你很高兴很兴奋，下午三点，两点半之后就很兴奋。”

　　回归课本并不意味着不再做题，专家建议，考生在考前还是要适度动笔，做一些难度适中的模拟题，以保持在考试状态。山东省实验中学教导处副主任于永水表示：“不能够只动眼不动手，光看，最后上考场发现拿起笔来以后题感就不好了，所以我建议考生每天，特别是在数理化学科上适度的做一些题目。”

　　临考前，考生保持适度的紧张是必要的，过度放松并不是最佳的选择。山东师范大学附属中学心理教师卢敏称：“越来越多的考生意识到，压力焦虑紧张是很正常的，而且在考前保持适度的压力，对自己的考试是有好处的，可以保证自己发挥的更好，身体是一个唤醒的状态。”

　　在考试当中，怎样才能发挥自己最大的潜能，山东大学的往届考生给师弟师妹相出很多小妙招，这些说不定对考生很管用。

　　在采访中，学生苗哲华就表示：“去年考试的过程中，很大的一个遗憾是我对时间的把控，像数学科目，如果不懂得大胆舍弃的话，你的时间会变得压缩的很小很小，所以说一定要敢放弃，一定要使分数最大化。”