体育锻炼可治疗慢性疾病吗？

随着人们生活水平的不断提高，越来越多的人在满足了物质生活之后，开始追求更加健康的生活方式，那么，何为健康的生活方式？轻度的静坐少动+适当运动及体力劳动为最佳的生活方式。有研究表明，长时间静坐少动可以导致细胞之间不良信号的传导，而适当运动可以打断这种信号，并能够降低冠心病、中风、糖尿病、乳腺癌等疾病的发病率。因此，运动是良医已成为预防和治疗慢性疾病不可或缺的理念。

首先，有氧运动强心肺，可提高心肺耐力。心肺耐力是体质健康的核心因素， 较高的心肺耐力可以降低心脏病等多种慢性病和癌症的发病率，降低心脏病和全病因的死亡率；

其次，适当运动可降低冠状动脉疾病危险因素，延缓动脉硬化的发展；

第三，运动健身可增强老年人的体质，预防和延缓老年人的功能受限，增加工作、娱乐和活动能力，增强老年人慢性疾病的疗效。更有最新科学研究表明，常年坚持适当运动可以减缓脑萎缩，增加大脑灰质，减少老年认知障碍或老年痴呆的发病率，延缓衰老。