健身骑行快点入列吧！

　　其实，抗击坐以待毙的方法有很多，除了在办公室或家里做些小运动，外出骑行也是不错的选择。穿上骑行服，戴上自行车帽和手套，全副武装之后，骑上一辆山地赛车或公路自行车，便可以自由骑行于城市大道、乡村小路和风景区。这就是骑行族。尽管他们可能有着完全不同的职业、年龄和生活，他们骑行的车子也不尽相同，但他们却有一个共同的爱好，那就是骑行。这种低碳环保又健身的骑行方式，给他们带来了最简单的快乐，也让他们的生活变得健康时尚并丰富多彩起来。

骑行运动风袭来

　　9月5日，中秋小长假的第一个清晨，正在修路的济南二环南路已经陷入拥堵。路边，一支10人左右的骑行军借道领秀城向南部山区进发。队伍中的每一个人都显得英姿飒爽，动感单车、靓丽骑行服，专业帽盔无不显示出他们的专业。

　　9月6日晚8点，济南市旅游路和千佛山南路交叉路口斜坡处，聚集着好几百名骑友，这也是济南市区骑车族的又一个大聚会地。他们从这里一路向东骑行到奥体，一般活动到晚上十一二点。

　　事实上，如今走在济南的大街小巷，时常会遇见这么一群人，他们骑着一辆自行车，背着双肩包，三五成群地从眼前轻轻划过。转动的车轮，几乎统一的装备，脸上肆意挥洒的汗水，形成一道美丽的风景线。据了解，目前，济南有规模的骑行俱乐部有上百家，他们会定期举办一些骑行活动，活动地点比较多变，有些甚至骑行至我国的西藏等地。

　　以“泉城自行车骑游俱乐部”为例，目前他们的俱乐部会员已经达到了300多人，涵盖了各行各业。殷定宣是该俱乐部的负责人之一，他介绍说，随着人们对环保、健康、便捷生活理念的重视，在济南，越来越多的户外俱乐部都开展自行车骑游活动，以吸引不同年龄阶段的人参与这项活动，强身健体的同时也达到绿色环保出行的目的。

　　据记者调查，如今活跃在城市里的骑游队伍基本分为两类，除了像在民政部门注册的“泉城自行车骑游俱乐部”这样正规的社会组织外，就是高校自行车协会这样的高校社团组织了。山东大学、山东经济学院、山东师范大学、济南大学等就成立了正规的自行车运动协会。济南大学自行车协会成立于2009年，发展到现在已经注册过200多位在校生，为大学生健身提供了良好的平台。成立于2004年3月的山东大学自行车协会最为成功，他们的目标是致力打造成为“全国一流的品牌学生社团”，为大学生锻炼体质提供最佳服务。

骑行改变生活

　　“自从我骑车之后，我感觉生活变得非常向上，非常阳光。身体素质提高了很多，这个是最明显的，比如说我耐力更好了，肺活量更好了。”济南骑友王楠对记者说。

　　确实如王楠所说，运动产生快乐，骑行改变生活。同样身为骑行族的张伟，目前在一家省直政法单位工作，尽管他从2010年才开始骑行生活，但短短不到两年的时间，他尝试的骑行路线已不胜枚举。“刚开始就是想控制体重，才开始从事这项健康低碳的有氧运动。”采访中，张伟回忆道，与去健身房还有跑步运动相比，骑行运动简单而有趣。

　　除了节假日这种定期骑行活动，在平时上班时间，张伟几乎每天都会骑自行车往返，并且还喜欢“绕行”。“其实从我家到单位也就四公里左右的路程，但每天早上我喜欢先骑车去奥体中心附近转一圈再回单位。”张伟说，骑行生活不仅让他锻炼了身体，也磨练了自己的意志。“体重一直控制在70多公斤，也没有同龄人的啤酒肚！”

　　“骑行就是追逐最简单的快乐！”采访中，很多骑行族表示，在他们眼中，骑行不仅可以健身，还是一种娱乐交友的方式。每次骑行，在挑战中不断超越自我，团队精神感染着每个人。

　　山东省体育局群体处人士称，骑游顺应全民健身的运动和社会发展的潮流，人们在骑游健身中创造骑游文化，具有新时代特点，也体现着中华民族的创造精神、笃学方式和浪漫情怀，将会愈发受宠。该人士同时指出，目前各地市体育部门也十分鼓励发展自行车骑行运动，每到活动节点都会有序安排骑行活动，宣传健身理念。