威海临港区：汪疃镇中心卫生院开展全国高血压日宣传活动

　　10月8日是我国第19个“全国高血压日”。为了为更好的唤起人们对高血压防治的重视，倡导健康的生活方式，当日上午，汪疃镇中心卫生院组织开展了以“健康生活方式与健康血压”为主题以“知晓您的血压”为口号的宣传活动。活动中，医务人员耐心为大家讲解了如何识别高血压、高血压危害和高血压病人自我保健等知识，特别强调了不良生活方式对血压的影响，并且引导高血压患者进行H型高血压免费筛查，以判断是否为“H型高血压”，并详细的讲解了H型高血压的特点、预防治疗措施以及国家十二五惠民工程。

　　此次活动主要从四个知识点进行了宣传。一是留意您的体重；当今世界，超重和肥胖的人数在不断上升。超重、肥胖会导致高血压。监测肥胖的方法之一是测量“腰围”。正常腰围：女性小于80厘米，男性小于90厘米。超出这个范围，就是高血压的高危因素。二是选择健康食品。首先不要漏餐，也不要节食，要保证一日三餐。三是倡导积极的生活，生命在于运动。要选择自己喜欢的活动方式，如骑车、游泳、园艺等任何能够让自己开心并且有好处的活动。如果没有时间，记住十分钟的简单运动，一天加起来也可以有几次。四是知晓您的血压，做到定期测量。超过35岁的人群，每年至少要测量2次血压。高血压人群最好每个月测量1次血压。

　　当日共发放各种高血压相关宣传资料1000余份，免费发放控油壶等控盐工具100多个，预约参加H型高血压免费筛查患者50多人。