处暑过后话养生
02.09.2015 19:34
本文来源: 气象
处暑过后，天气逐渐转凉，中午热，早晚凉，昼夜温差较大，也预示着”阴气增、阳气减”,即大自然将阳气渐渐的由释放疏泄变成了收敛，人体体内的阴阳之气也随着变换而变换。所以，人们在日常生活中的作息时间也要做相应的调整,增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，减轻“秋乏”，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。处暑之后，早晚温差变化开始明显，肠胃接受不了忽冷忽热的刺激，胃酸分泌增加，胃肠发生痉挛性收缩，抵抗力和适应性就会随之降低，饮食上宜多吃清热安神和滋阴润燥类食物。穿衣戴帽则要遵循“春捂秋冻”，让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气，因为热往外走之时，必有寒交换进去，同时，早晚较凉，要注意增加衣服。(魏淑英)
责任编辑：Z12
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02.09.2015 19:34
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[ 编辑：贾淼 ]
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