怀孕腹肌：女子产后身材迅速恢复 练出腹肌引膜拜

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  　　练出健美身材，能增强女人的自信。

　　 健身宝贝

　　宝贝档案

　　姓名：宁春春

　　身高：160cm

　　体重：49kg

　　爱好：健身

　　刚生完小孩时，她的脸胖到几乎可以遮住眼睛，五官看起来已经有点变形。而如今只用3个月科学健身，她便恢复了原有的魔鬼身材—拥有令人羡慕的腹肌块和人鱼线。她，就是南宁的资深健身爱好者宁春春。

　　“刚生完小孩时，我还有60多公斤，而现在只用3个月，我已经恢复到50公斤以内了!”11月13日，宁春春颇有成就感地说到自己的健身经历。记者采访之际，宁春春穿着一件宽松的大毛衣，看不出任何出众之处。几分钟后，当她换了一身专业的健身服再出现时，立马让人眼前一亮。她那腹部明显的肌肉块和人鱼线，让人拍手称赞。看到记者羡慕的眼神，她得意地说道：“在南宁，像我这样能有人鱼线，又有腹肌块的，很难找出几个!”

　　而宁春春的腹肌块，并非一两年就练出来的成果。据宁春春介绍，她在上大学时，便已是学校健身俱乐部的部长，自2009年接触健身运动开始，就没有间断过。虽然学的是经济学方面的学科，但是毕业后，她却一门心思瞅准了健身行业，成为了一名专业健身教练。

　　宁春春说，即使在自己怀孕4个月时，还坚持健身。“腰不能动，但是手、腿其他地方坐着也能运动啊!”宁春春说。而顺产结束后，仅3天，她就从腹部开始了产后恢复训练。凭着自己每天持续的健身，因此仅3个月，她又成功练回了怀孕前的腹肌与人鱼线。

　　“产后恢复，并不一定要过很久才恢复，人的肌肉是有一定记忆功能的，如果在这个记忆期限内去恢复，就会顺利很多。”宁春春说。她还建议平时没有时间去健身馆锻炼的人，可以根据自身情况，在家练习郑多燕的瘦身视频健身。