女性养生：黄豆是美颜圣品 怎么吃最滋补
02.01.2015 12:19
本文来源: 山东华网
【黄豆鲫鱼汤】
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 材料：黄盐豆75克；白盐果38克；银耳19克；鲫鱼1条；姜2片；盐适量 做法： 1、黄豆洗干净。 2、白果去壳、去衣和去心，清洗干净。 3、银耳用水浸20分钟，冲洗干净，然后剪碎。 4、鲫鱼去鳞，去内脏，清洗干净，下油把鲫鱼略煎，盛起。 5、烧滚适量水，下黄豆、白果、银耳、鲫鱼和姜片，水滚后改慢火煲约90分钟，下盐调味即成。本文来源: 山东华网
02.01.2015 12:19