林心如一再扮“嫩妹” 4招打造冻龄肌

　　第一：避免熬夜
　　我知道对于熬夜这一点现代都市OL们很难避免，但是你知道吗？女人在25岁以后肌肤的自我修复能力大大的下降，这时候熬夜对于肌肤的伤害肌肤已经无法自我完全修复，于是便会造成你的肌肤粗糙，肤色暗淡。
　　如果一定要熬夜，那么最好十一点以前上床睡觉，并且使用夜间密集修复精华液辅助肌肤修复。
　　第二：补水保湿
　　应该将护肤作为重中之重的步骤是补水保湿，美白可以暂且退居二线了。25岁后肌肤的护理应该以补水保湿为主，因此更应该加强补水保湿来防止干纹细纹的产生哦。
　　第三：补充胶原蛋白
　　在25岁以后，肌肤的营养流失非常严重，因为这个年龄段肌肤的胶原蛋白流失严重，肌肤的紧致度和弹性都大不如前，所以应该要补充胶原蛋白，保证肌肤的弹性和紧致，才能更好地避免皱纹的滋生。
　　补充胶原蛋白的方式有多种，小编认为最有效、安全的方式是多食用胶原蛋白含量较高的食物即可，比如猪脚、鱼翅、鸡翅、牛筋、鸡脚、鱼皮等等，这些动物的皮和骨头富含丰富的胶质，但要注意食用不要过度，以免胆固醇过高。此外，优质的睡眠和胶原蛋白的产生也有关系。保证每晚10点到2点处于深度睡眠状态，能促进成长荷尔蒙的分泌量增加，从而活化细胞、增生胶原蛋白。
　　眼周护理
　　第四：眼周护理
　　眼周及敷本身较为脆弱，25岁后胶原蛋白又会大量流失，因此眼周肌肤极易滋生细纹干纹、眼袋等问题，所以要加强眼周的护理，眼霜使用高倍保湿清透滋润型的定期进行眼膜护理。