孩子多大年龄适合学习跆拳道？

      目前社会上的跆拳道班林立，甚至幼儿园大班的孩子都可以报名。对于这种情况，记者采访了省运动康复研究中心跆拳道队队医石刚主治医师，他介绍说，学习跆拳道的最佳年龄是7岁。“7岁左右的孩子，身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六、七岁，男孩子在七、八岁。”

      跆拳道同中国武术一样都是东方传统文化的重要组成部分。跆拳道强调“跆拳”和“道”的共同提高，也就是学员不仅要学习攻防，也要同时提高习武过程中的道德水平。比如跆拳道每次练习之前，都要向国旗敬礼，然后向教练敬礼，练习中只要有与教练及同伴接触的时候都要先敬礼，然后再进行练习，整个过程中充满的仁义尚礼的气氛和精神，将逐渐形成练习者的情感基础。同时，跆拳道练习过程中要求学员必须具备的勇猛、善战、敢打敢拼的素质，自信、坚忍的作风，都有利于学在其中的青少年形成自己完善的人格。

      以上是习练跆拳道在文明、礼仪和修身方面的益处，从强身健体角度讲，该项目也是青少年绝佳的体育锻炼方式。石刚队医称，跆拳道中，各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使青少年的肌肉和骨骼得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强青少年的体力和柔韧性。此外，跆拳道还可给大脑许多良好的刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等大脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展青少年的空间转换、形体感知等，提高形象思维和创造力。

      此外，据国际权威机构研究，从小参加跆拳道训练的人，成年后比不参加训练的人平均高出5至10厘米；同时，训练可分解机体内多余的脂肪，加快新陈代谢，起到很好的减肥功效，让身体挺拔、修长、充满青春活力。