德州市普及推广持杖健步走

　　4月9日上午，在德州市中心广场跑道南侧，近60位中老年人手持各式各样的行走杖健身走，引来不少市民观看。原来，这是端木健步走俱乐部成员周末组织的健步行活动。

　　现场参加活动的均为中老年人，他们手中的行走杖也是五花八门，有专业的行走杖，有用竹竿、塑料管自制的行走杖，还有专业登山杖、景区购买的竹制登山杖。尽管如此，参与者的健身热情高涨，现场气氛活跃，这是端木健步走俱乐部成立后的第一个集体活动。“希望我们能带动越来越多人参与到这项健身运动中，更希望倡导一种绿色生活习惯。希望年轻人有条件的情况下，每周少开车一天，步行上下班，减少尾气污染。”市老年体协工作人员说。

　　持杖健步走是一项以健身为主要目的，手持两支手杖在户外大步行走的新兴运动，是国家体育总局向全国推广的“优秀全民健身项目”。今年3月底，为了推广这一健身项目，德州市体育局、德州市老年体协专门邀请国家级教练员前来授课，希望这项运动在德州市得到推广。让人欣喜的是，这种运动方式正在受到部分中老年人的喜爱并尝试参与其中。据德州市老年体协工作人员介绍，像这样的健步走俱乐部已经有两家，参与者多为中老年人。

　　据了解，持杖健步走是借助两支手杖，使人在行走过程中实现四肢同时参与运动，比散步有效，比慢跑安全，是健步走的升级版。2003年，这个项目由国家体育总局体育科学研究所率先引进中国。使用两支手杖，是一种既可以保护腰腿，还可以提高健身效果的运动。持杖行走，也包括山地行走，双杖登山既可以保护膝关节，还能节省体力，比登山杖效果更好，应用更广泛，是健身旅游的好方式。因此，被专家誉为“最接近完美的行走”，成为国家体育总局大力推广的运动项目。