山东雨天持续气温走低，夏末秋初注意养生(图)

　　齐鲁网8月15日讯

15日下午5点，山东省气象局发布最新天气预报：

　　·15日夜间到明天白天

　　鲁西北、鲁中和半岛北部地区天气多云转阴有雷雨或阵雨，其他地区天气多云间晴。半岛地区东北风4～5级逐渐减弱到3～4级，其他地区北风转南风2～3级，雷雨地区雷雨时阵风7～8级。最高气温：内陆地区32℃左右，沿海地区28℃左右。

　　 ·16日夜间到17日白天

　　全省天气阴有雷雨或阵雨，鲁西北和鲁中地区局部有中雨或大雨。半岛地区北风短时南风3～4级，其他地区南风转北风2～3级，雷雨地区雷雨时阵风7～8级。最高气温：内陆地区31℃左右，沿海地区27℃左右。

　　 ·17日夜间到18日白天

　　全省天气阴有雷雨或阵雨，鲁中的东部和半岛地区局部有中雨或大雨。北风3级左右，雷雨地区雷雨时阵风7～8级。最高气温：内陆地区30℃左右，沿海地区27℃左右。

　　中央气象台预计，今天8时至明天8时，广西北部、西部和南部沿海、湖南西南部、江西北部、安徽西南部、云南西北部和南部以及山东半岛东部等地的部分地区有大雨或暴雨，上述部分地区有短时强降水、局地伴有雷暴大风等强对流天气。

    夏末秋初该注意些什么>>>

　　穿衣：注意天气变化，及时加减衣物。

　　早上可以搭一个小外套，中午天气热一点的时候可以脱下来。但是要注意别感冒了。最好不要为了美丽而忽视了穿衣是否适合当天的天气，七分裤也是不错的选择！

　　食物：忌大补，以清淡为主。

　　注重养生的朋友们也要注意，这个季节不是很适合大补，还是要养心为主。并且不要因为是夏末不太热了就把消夏的食品断了，天气还是比较闷热，吃点消暑食品还能增强食欲。多吃一些当季水果也是不错的选择，凉性食品不能吃太多，以免造成腹泻。

　　住房：勤通风、养点小植物。

　　季节原因细菌滋生的也比较快，所以一定要勤加打扫和通风。特别是家里养了小动物的，更是要注意这方面的问题。可以在阳台上养一点吊兰之类的小植物，不仅可以美化环境还可以净化空气。

　　出行：带好雨具、防虫剂、防中署。

　　如果你去海边玩，防晒霜也是必须要带的，虽然阳光没那么刺眼但是海边紫外线也挺强。如果你是要去爬山之类的，那么防虫剂可是必备品。防晒也要带好，鞋子最好准备运动鞋。

　　外出旅游的时候还是建议别去易发生泥石流、山体滑坡的地区，有些山经过夏季的雨水之后泥土就会变的很松，就容易发生泥石流或者山体滑坡。