潘若迪登《小燕之夜》 艺人抗老第一把交椅

  　潘若迪外型身材30年来紧实精壮，他说自己虽然已经不是年轻小伙子，但体力、视力都很好，白头发也少，这全都要归功于从不间断的运动效果。他说，“当初很多艺人来找我上课，都会累到头晕缺氧，但后来经过一段时间的调整，他们的肺活量跟体力都进不、增加不少，由其实需要开演唱会的艺人，体力更是重要。”潘若迪的人生不能缺少的就非运动莫属，过去20多年体脂肪都仅维持在3，近年因为当了爸爸，老婆希望他厚实一点，体脂肪才渐渐增加到6或7，但还是比一般人低许多。

　　潘若迪建议大家要选对适合自己运动的方式，他说如果怕无聊，在运动时建议搭配音乐，像是在他上有氧课时就会自己准备多组动感音乐搭配舞步，再加上他自创的“潘式”口号，让学员们边跳边唱边吶喊，增加不少乐趣，也达到运动的效果。