烟台今日入伏 “桑拿天”模式开启
13.07.2015 13:54
本文来源: 气象
从今天开始进入“三伏天”，据气象专家介绍，今年7月13日交“初伏”，7月23日交“中伏”，8月12日交“末伏”，8月22日“出伏”，“三伏天”共计40天。“三伏天”是一年中气温最高并且潮湿闷热的日子，民间百姓说的“苦夏”就在此时，很多人会出现身体乏力、精神不振、工作效率低和体重减轻等现象。烟台中医院保健专家提醒，此时节，养生保健一定要加强营养，保证人体必须的水分、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。在膳食调理上，多食用一些能提神醒脑、增进食欲、健脾利胃的苦味和酸性食物，少吃脂肪类厚腻荤腥的食物，更要少吃辛辣之品，以适应夏天胃肠的消化能力。（文/郭磊 审核/邢彤）
本文来源: 气象
13.07.2015 13:54
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[ 编辑：贾淼 ]
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