烟台邀专家培训竞训人才

　　近日，烟台市体育局联合市教育局举办了2016年全市教练员、科研人员及学校体育教师培训班，旨在提高竞技训练队伍的业务和知识能力，提高该市业余训练工作的科学化水平。该培训班邀请了武汉体育学院副教授、硕士导师、武汉体育学院体能中心主任李丹阳，北京体育大学生理学教授、博士生导师王安利等国内知名专家进行了授课，主要培训对象为各县市区小学、初中部分体育教师，市、县两级体校所有在职教练员、科研人员，共计232人参加了培训。

　　培训期间，武汉体育学院副教授李丹阳从国际竞技运动训练发展趋势、竞技体能训练认识误区、现代体能训练本质、现代体能训练体系、体能训练的哲学思考等五个方面讲述了现代体能训练前沿及实践；从青少年身体发育基本特征、青少年动作模式训练进阶、青少年动作模式训练要点、青少年体能训练的核心要素、青少年体能训练体系等五个方面讲述了青少年体能训练理论与实践。最后，李老师还揭示了现代体能训练的本质在于塑造专项所需的机动性，即高效的加速、减速，高效的改变方向，高效的调控身体重心，灵敏性、爆发力、多向速度成为重要的训练内容。

　　北京体育大学生理学教授王安利教授首先表示非常高兴有机会来烟台进行交流，随后直接切入主题，从灵敏性训练的概念、灵敏性素质包含的要素、灵敏性素质在体能素质中的地位、灵敏性素质的影响因素、灵敏性素质训练应注意的问题、灵敏性素质训练的技术要点、灵敏性素质的分类、灵敏性素质的训练器材和动作选择、灵敏性素质的评价、灵敏性训练的核心方法等10个方面讲述了灵敏性训练、素质等内容；从运动损伤规律与特点、损伤预防方向与出路、力量训练与损伤预防、力量训练的原则、力量训练怎样控制强度、力量练习的常用方法及各自的特点、发展速度和爆发力的练习、循环训练的身体适应、离心力量训练与预防肌肉损伤、力量训练方式是怎样影响肌肉的排列方式、力量与有氧训练的冲突与统一、训练中稳定性与动力性的平衡、中立位置的控制和分离素质整合等方面讲述了力量训练的原理及应用。他用精心准备的理论知识和多年的实践经验与其全新的理念给师生带来极大的震撼，精彩的操作演示使现场掌声、惊叹声连绵不断。讲座期间，两位教授与学员们进行互动问答，一一解决他们提出的问题。