男性也能练瑜伽

  　　不少男性羞于到瑜珈馆练习瑜珈，理由是这项运动“太女性化”。美国人马特·米勒结合男性身体和运动特点，开创一种“男子瑜珈”，让这项运动不再只是“女孩子的专利”。“男性瑜珈”又称“博珈”（broga），采用瑜珈的一些招式，同时融入肢体伸展、力量和灵活性训练等元素，尤其注重增强练习者上半身的力量和稳定性，练就男性魁伟身材。如今，“博珈”在美国和英国广受欢迎，甚至吸引了不少女性学员，包括名模米兰达·可儿和罗茜·汉丁顿·惠特莉等。健身教练杰克·布兰尼夫说：“博珈有助锻炼活动能力、灵活性、力量、内在和平衡力，还能增加流向肌肉的血流。这些都有助降低体重。”