男性养生：强身健体5秘诀

男性养生：强身健体5秘诀

生活和工作的压力迫使男性要拼命工作，与此同时，男性的健康会出现很多的问题。冬季是很好的养生季节，我们可以通过运动、饮食以及生活习惯等来加强自己的身体素质。下面我们就详细介绍男性冬季养生的五个秘诀，轻轻松松防病治病、强身健体。

男性养生：强身健体5秘诀

多吃葱蒜、喝红酒保卫前列腺

研究表明，每天大蒜或葱摄入量超过10克的人，要比摄入量少于2克的人患前列腺风险降低50%哦。另外，每天喝一两杯红酒可以帮助男性减少患前列腺癌的风险。和谐规律的性生活则可以疏通前列腺血管，因而起到前列腺保健的作用哦。

少喝酒呵护肝脏

男人对肝脏的伤害，首当其冲的就是酒精。有关专家研究发现，每天酒精量达160克以上者，10年内酒精性脂肪肝发生率为92%。因此，护肝要先从戒酒开始，除少量红酒，白酒啤酒都不宜多饮。吃蔬菜，三餐安排突出蛋白质与维生素的地位，对延缓肝脏组织老化，肝细胞修复、更新与解毒能力大有裨益。此类食物包括蛋类、禽、鱼、豆制品、动物肝脏等。

饭后洗澡人易虚脱 这5个时刻千万别洗澡

洗澡本是件日常生活中的小事，但在洗澡时发生虚脱昏倒等意外，甚至猝死的事件也不在少数，这是什么原因导致的呢？洗澡又有何禁忌呢？