中国睡眠指数：山东人起最早 律师睡眠最没质量
3月21日是世界睡眠日，近期一家机构发布的《2016喜临门中国睡眠指数》(以下简称《睡眠指数》)显示，抱着各种电子产品助睡成为很多国人的习惯，但这对改善睡眠效果着实有限，此外，所处区域、伴侣的生活习惯及职业等都成为影响睡眠的因素，而作为深受传统文化影响最深刻的地方，山东人登上了“早睡早起”项目的榜首。
三成人有智能手环
但助睡效果并不咋地
数据显示，在人们最希望通过睡眠产品解决的问题中，排名前五位的分别是:醒了以后睡不着(25.9%)、多梦(25.6%)、打呼噜(25.1%)、入睡困难(23.1%)、醒后疲惫(22.0%)。其中最愿意投入财力的是“入睡困难”，平均愿意投入650元。
与此相应，以手环为代表的智能睡眠产品开始“飞入寻常百姓家”，拥有者超过三成(32.8%)。拥有最多的智能睡眠产品前两位是智能手环(14.5%)和智能手表(12.4%)。但这么多工具，并不代表你就能睡个好觉。数据显示，家中拥有智能睡眠产品的人睡眠品质得分为68.5分，甚至低于没有智能睡眠产品的人睡眠品质得分(69.2分)，智能产品的睡眠增益效果有限。
《睡眠指数》分析，惯于晚睡早起的现代生活方式无疑是造成人们“辗转难眠”的重要因素。而除了与个人生理心理原因有关外，与睡眠相关的不良环境因素(室内外环境、床上微环境)也会成为影响睡眠品质的祸端。调查发现，外部环境中对人影响最大的是噪音(55.7%)，其次是光线(32.9%)和枕头(28.1%)。有趣的是，不同区域人群所受的影响也有一些差异，比如辽宁受室内噪音影响比较大(15.6%)，山西则变成了枕头(14.5%)，而福建则是光线(17.7%)，广东则又变成枕套。
床上用品对睡眠品质有一定影响，裸睡者对床上用品的舒适感和亲肤性要求更高，数据显示，17.0%的情侣共同裸睡，14.6%只有男方裸睡，3.7%只有女方裸睡，30个省份中情侣共同裸睡比例最高的是四川省(34.8%)。