肥胖可致男性不育 远离这些陋习男人更健康
在中国，几千年来一直把男人看成一个家庭的顶梁柱，所以，男人就成为了社会竞争与发展的主力军，每天都在承受着巨大的工作与精神双重压力。有时即使生病也要坚持工作，直至被高强度的工作量和不断加重的身心疾病催垮方才醒悟。其实看似坚强的男人也有脆弱的一面，如何远离健康陋习，保证男性身体健康？今天，是第16个“世界男性健康日”，济南九龙泌尿专科医院博士男科为广大男性介绍一些生活建议。另外，据介绍，定期检查可减少突发疾病带来的危害，济南九龙泌尿专科医院博士男科可提供完整的男性健康检查，为男性健康保驾护航。
小知识
您知道
男性健康日吗？
1994年，在埃及首都开罗召开的“国际人口和发展大会”通过的《行动纲领》提出，必须制订革新方案向青少年和成年男子提供生殖健康信息、咨询和服务，并指出这些方案必须既富有教育性，又能使男性在计划生育、家务和育儿方面担负同等责任，在预防性传播疾病方面愿意担负主要责任。世界卫生组织确定每年的10月28日为“世界男性健康日”，要求世界各国对男性健康的关注。中国从2000年开始，每年10月28日，开展“男性健康日”宣传活动，促使男性参与计划生育和关注男性生殖健康。
饭后一根烟害处大无边
一直以来，很多男人都有个习惯那就是烟不离身，吃饭后还要抽根烟。推崇：“饭后一根烟，快乐似神仙，”殊不知，就是这小小的一根香烟，却给我们的生活带来巨大影响，给我们身体造成巨大损害。
人在进食后，身体各个器官开始兴奋，胃肠蠕动加强，血液循环加快。据有关研究显示，饭后抽一支烟，比平时抽十支烟的中毒量还大。饭后吸烟会促使胆汁分泌增多，以引起胆汁性胃炎，还能使胰蛋白酶的分泌受到抑制，妨碍食物的消化，并给胃和十二指肠造成直接损害，影响胃黏膜血管收缩或直接刺激黏膜，引起酸碱度失衡，使胃肠功能紊乱而影响消化和吸收。香烟燃烧时能释放38种有毒化学物质，其中主要成分有焦油、一氧化碳、二噁英、尼古丁，焦油对口腔、肺部、喉部、气管均有损害。
吸烟不仅造成心血管疾病还会影响智力，而尼古丁成分则会伤害精子，造成男性精液中含精量降低，还会增加畸形精子的数量，进而增加畸形胎儿的数量。由此可见吸烟百害而无一利，
中国53%的儿童被动吸烟，危害更大，容易患肺炎，支气管炎，重症哮喘和其他疾病。孕妇被动吸烟不仅对健康有害，同时也危害宝宝的健康，容易造成流产、早产、婴儿夭折、宝宝先天智力低下等等。
综上所述：“饭后一根烟，害处大无边”。
不要吃太饱7分刚刚好
很多男人到了晚上就会吃很多，然而，这种饮食毫无节制的习惯会使人的胃肠消化系统经常处于紧张状态，内脏器官也会因超负荷工作而无法保养，直接后果便是罹患各种疾病。
饮食过量和营养过剩还会增加体内各脏器的负担并导致畸形发展。此外，人体内甲状旁腺激素的多少与平时饮食量成正比。人体胃黏膜的细胞寿命是有限的，几天就要更新一次。一日三餐之外还常吃夜宵，就会使胃黏膜没有时间进行自身修复。因此专家建议，让食物长时间滞留胃中，迫使胃大量分泌胃液，导致胃粘膜受到破坏，就容易产生胃糜烂和胃溃疡，甚至发展成胃癌。过多的饮食和营养过剩还会增加体内各脏器的负担并会恶性发展。心脑血管疾病、糖尿病、脂肪肝、肥胖症等等“富贵病”大多是由于暴饮暴食导致的。
而且，甲状腺激素的分泌量是由平时饮食所控制的。有关人士指出：长期食量过多，会使人体内甲状旁腺激素增多，导致骨骼过量脱钙，骨质疏松。因此不难看出，年轻时经常饱食者，老年以后，由于体内甲状旁腺激素含量明显增加，即使摄取较多的钙，也很难被骨骼吸收，也易导致骨质疏松。
肥胖可致男性不育！
现在的人越来越流行“宅”，上班一坐就是一天，一下班就躲在家里看电影打游戏。特别是喜欢大吃大喝，暴饮暴食的男人，能量摄入过多势必造成肥胖，而肥胖则会影响男性生育能力。
大量研究显示肥胖与不育密切相关，肥胖可以通过影响勃起及精液参数进而影响男性生殖系统于生育能力。超重和肥胖夫妇具有较高的不育风险。如果夫妇都肥胖其生育力要比仅一个肥胖的夫妇承担更大的生育风险。这点指出夫妇双方均对生育产生影响，其中男性因素更为主要。
肥胖患者精液参数表现为密度减少、畸形率增加、影响核染色体聚合度及精子活动率。肥胖男性，特别是病态肥胖患者，都会有阴囊肥胖，损害其活性，久坐也会使睾丸温度升高。
在对骑自行车人、卡车司机和连续抬高阴囊温度的个体研究显示，生殖器受热直接增加阴囊皮肤温度，继而引发生理改变造成缩减精子密度。久坐工作被看做损害生殖的重要原因。
长期睡眠不足，可使智力下降
现在的生活节奏越来越快，工作时间越来越长，加班是家常便饭。不知道什么时候我们的生活被加班占据，熬夜也成了习惯，特别是男人，除了加班熬夜之外还会熬夜看世界杯，看各种直播，导致睡眠不足。
长期的失眠不足会影响大脑思维，工作效率下降。相信大家都深有体会，在熬夜的隔天，上班时常头昏、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有一定的损伤。
经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等。另外专家研究表明，睡眠不足或不规律除了让人们眼睛胀涩、嗜喝咖啡、在下午会议上打盹之外，还会增加多种重大疾病的患病风险，包括癌症、心脏病、糖尿病和肥胖症等。