长假结束“开工”首日调整身体是关键 专家支招

春节长假部分市民易患假期综合症 调整身体是关键

春节长假，不规律的作息时间让一些市民患上假期综合症，专家建议市民，长假过后应及时调整身体状态，尽快投入工作。

市民王雨欣今年春节长假，每天不是熬夜玩游戏就是跟朋友一起成宿打牌、唱歌，这几天她玩得筋疲力尽。王雨欣说：“我玩得也是没白天没黑夜的，晚上都睡不着。”

市区渤海诊所医生尹峰表示，过节期间，经常熬夜打牌、玩游戏等不规律的生活方式，对身体损伤很大。医生尹峰说：“熬夜第二天早晨出现了血压高、血糖高、头晕、神经衰弱、再有些人感觉视物模糊，还有好多人出现了腰腿痛的表现。”

还有的市民因春节期间过度地放松或者不规律的生活方式，上班后会出现精神紧张、烦躁易怒、心不在焉等假期综合症现象。对此，医生表示，出现症状的市民不需要担心，只要积极面对生活，规律作息时间，适当运动，多吃些清淡的水果、蔬菜，身体会逐渐地调整过来。