“霜降”:秋转冬应注意“三防”
23.10.2015 15:33
本文来源: 气象
气象资料显示，霜降时节，冷空气活动开始频繁，天气变化剧烈。随着大风天气的不断光临，气温迅速下降，天气逐渐向冬季转变。俗话说：“寒露不算冷，霜降变了天”，过了这个节气后，冬天的脚步就越来越近了。专家提醒，公众应注意防燥、防寒、防郁。
秋冬过渡之际，防燥、防寒、防郁是“霜降”期间的健康保健防护重点。为有效防治“秋燥”，可多喝水，尤其是加盐或蜂蜜的白开水；多吃一些具有生津润燥、消食止渴、清热化痰、固肾润肺功效的食物，如梨、苹果、洋葱、萝卜等；不吃或少吃辛辣烧烤食品；起居作息相应调整，尽量早睡早起。
霜降来临，气温骤降，防止出汗着凉 注意添衣“固表”应注意添衣防寒保暖，尤其是胃部和腹部的保暖；每天保持适当的运动量，但不要做过于激烈的运动。
此外，霜降容易带来“悲秋”的情绪，使人意志消沉、抑郁，因此要注意防秋郁。要保持情绪稳定，注意培养自己的乐观情绪，清朗日子里可外出秋游、登高赏景、收敛心神、调整“悲秋”思绪 保持情绪乐观。(孙俊芳)
责任编辑：Z12
本文来源: 气象
23.10.2015 15:33
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[ 编辑：贾淼 ]
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