韩小丽：柔道之花可以开得如此绚丽

柔道课上的韩小丽 

　　她，原本是山东省队一名普通的柔道运动员，退役后二十载耕耘，如今身上光环闪耀： 优秀的国家级柔道裁判，扎根校园的优秀教师。尤其是后一种身份，凝聚了一名优秀运动员身上具有的能吃苦、肯学习、善钻研等品质。从一名懵懂的实习体育老师，摸索教学经验，学会与孩子、家长沟通，一步步成为体育教育的“行家”，牢牢扎根在学校里；创编柔道操，编写柔道教材，不仅成为济南市教育系统的“名人”，其成长经历和做法还受到国际柔道联合会主席委泽尔先生、国内同行的认可和好评。

　　韩小丽，济南市槐荫区闫千户小学的柔道老师，她是体教完美结合并延续的优秀代表，她用自己的亲身经历为山东众多的优秀在役运动员和退役运动员竖起了标杆：运动员的经历培养了自己不怕苦、不怕累、敢于争先的优秀品质，在运动生涯中养成勤于学习、善于学习思考的良好习惯，就像一块璞玉，无论放到哪里，终有一天会雕琢成器，成为对社会有用之才。

　　“柔道是我一生挚爱，普及推广柔道将会是我一生的事业，希望更多的队友能通过自己的努力加入到这一行列中来，让更多的学校接受柔道，让更多的孩子喜欢柔道，并从中受益，强健自己的体魄，锻造优秀的品质，磨练坚强的意志，为自己的人生之路做好应有的铺垫。 ”韩小丽有自己的梦想——

转型：这课可怎么讲

　　运动员时期的韩小丽自1988年进入省队，最好成绩是在1993年获得全国柔道锦标赛女子66公斤级第三名。次年，由于在训练中的一次意外受伤使得她不得不在自己运动生涯的巅峰时期急流勇退，于1995年遗憾退役。深知自己运动员时期在文化课方面有所欠缺，求知若渴的韩小丽在省体育局的政策支持下考入山东体院，为自己今后的发展学习充电。虽然离开了柔道赛场，但对柔道的热爱却使韩小丽萌生了一个念头，那就是要运用自己的所学和过硬的柔道技能，让柔道项目为人所熟知，将柔道的精神传授给更多的人。

　　大学毕业后，韩小丽一边负责省二线队的训练工作，一边尝试兼职各种不同的工作锻炼自己的社交和沟通能力，然而，真正让韩小丽走上传道授业这条道路的，却是源于一次机缘巧合。2005年，济南市槐荫区开始筹备在中小学试点开设柔道特色课程，在省体育局和省举摔柔中心领导的大力推荐下，韩小丽来到槐荫区二十六中学区试点柔道课程。回想起自己生命中的这次巨大转折，韩小丽记忆犹新： “当时任槐荫区教育局孟祥晶局长第一次提出让我为中小学生带柔道课的时候，我感觉对我们专业运动员来说太简单了。”然而当韩小丽第一次踏入学校教课时，却发现实际状况与自己想象的截然不同：“教学生柔道课和带运动员训练太不一样了，感觉突然不知道自己要做什么，也不知道该怎么讲解动作。”

　　带着初入学校的些许茫然，韩小丽开始以实习的身份在二十六中学区的各中小学开展简单的柔道入门课程。最初学校没有柔道馆，学生们就在操场上铺一块体操垫上课，很多学生甚至从没听说过柔道这项运动。然而这并不是韩小丽遇到的最大瓶颈，用她自己的话说，当时最大的困难就是不会讲课：“想讲但讲不出来，不知道如何与小孩儿们沟通，毕竟他们与专业运动员不同，用术语他们听不懂，每周一节课的频率学完又容易忘。”眼前的挫折并没有消磨韩小丽的斗志，反而激发了她不断学习钻研的决心，“运动员的经历成了我宝贵的财富，当遇到困难的时候，我告诉自己不能退缩，只要坚持就能达到想要的结果，就像做运动员时一样，无论你做什么都要有计划，设立一个目标，还要有持之以恒的决心，交给我的工作就得做到最好。”就这样，韩小丽不断坚定着自己当一名合格教师的信念。

过关：刻苦钻研终成功

　　从运动员到教师，摆在韩小丽面前最首要的问题就是如何讲好一堂课，为了帮助她尽快进入教师角色，槐荫区相关领导、学校领导为韩小丽提供了大力帮助，“我们区教育局的蒋玲、刘岩老师几乎是手把手教我讲课，学校的其他老师也都乐于将他们的教学经验跟我分享，对我帮助很大。”

　　与学校许多老师和教研员研究探讨之后，韩小丽意识到，用教专业队的方式去教学生很容易让一节课变得枯燥无味，随后她便确定了“以动作作为切入点，优先培养学生兴趣”的教学思路。每堂课，韩小丽的教案都十分细致，有时一节短短40分钟课的详案就能写出50多页纸。“有时候讲到前面就把后边忘了，我就一遍一遍地写，加强记忆。”为了让自己尽快成长，韩小丽还搜集了众多其他老师的优秀公开课光盘带回家研究，每天晚上利用休息时间看光盘，对着镜子模仿练习。为了把握课堂进度，她常常让自己的公公、婆婆、老公和儿子充当学生，模拟课堂情境进行演练，过后还要家人为自己的课提出建议。韩小丽直言，自己的老公是省柔道一线队的教练，公公更是我省摔跤项目的老前辈，这个名副其实的“体育世家”给予自己的不仅是充分的支持和体谅，更给了自己要在教育事业上做出一番成绩的动力。

　　通过不断地学习、钻研，韩小丽的柔道教学渐渐有了起色，她所教授的柔道课程因其轻松愉快的风格而得受了不少学生的青睐。而对于喜爱孩子们的韩小丽来说，她更是时时刻刻乐在其中，在为低年级的学生上课时，韩小丽常常跪着为孩子们上完整节课，下课后膝盖累得走路都一瘸一拐她也不在意，她称跪着可以跟孩子在同一高度，距离没了，自然就亲近了。“跟孩子们在一起是最快乐的事。”她说。而她也因此成为了全校学生最喜爱的老师之一。五年级的小姑娘赵建羽直言，自己班里很多同学都非常喜欢韩老师，“以前有个同学学习不怎么认真，但他一上韩老师的课就特别听话，别的老师问他为什么上韩老师的课就听话，他说上韩老师的课没有距离感，跟韩老师相处就像朋友一样没有压力。”

　　通过不断学习，韩小丽顺利考取了教师资格证，并通过了普通话考核。与此同时，韩小丽还自学了柔道的裁判规则，从省内的小型比赛裁判做起，逐渐成长为一名省内的优秀裁判员。说起自己学习裁判的初衷，韩小丽直爽地说：“做运动员的时候就有了学做裁判的想法，因为在一次比赛中，由于裁判的一个错判导致我比赛输了，那时候我就想，今后一定要成为一个优秀的裁判。”机会总是垂青有准备的人，在顺利成为国家一级裁判之后，省体育局又推荐她去参加了柔道国家级裁判员的考试，考试范围涉及英语、理论、模拟比赛等多个方面，而在那次考试中，同去的20多人最终仅韩小丽一人顺利通过。“现在我正在努力为考取柔道国际级裁判做准备。”韩小丽直言，想要国际级裁判需要掌握法语等多国语言以及精准严格的裁判理论和手势，自己还需要不断地学习。

创新：柔道教学 两项“独创”

　　在韩小丽的柔道专业老师词典里，最亮眼的两个字便是“创新”。

　　随着柔道教育的逐步推开，每天的大课间，二十六中学区的全体学生们除做完全国统一的广播体操之外，还有一个特别的项目——全校齐做柔道操。这套包含了柔道基本动作、双人组合练习和裁判动作三个段落的广播操，动作简单，易学易练，时间不长却能让孩子们迅速进入状态，达到热身锻炼的效果。而这套柔道操便是韩小丽早在2008年时专门为孩子们编排的。

　　“编这套操的初衷就是为了让孩子们知道柔道的基本动作，也让更多的人知道柔道是怎么一回事，让每个孩子都了解柔道礼仪，而其中的裁判动作也可以让孩子们在参赛时更好地理解裁判的意图。”韩小丽说。2011年12月，时任国际柔联主席委泽尔在中国考察，当他来到济南第二十六中学，看到上千名学生展示柔道操时，被眼前的场景深深地震撼了。委泽尔当即要求收藏柔道操的光盘，并不禁感叹道：“柔道的未来在校园！”多年过去，每天做柔道操已经成为孩子们的一个“必选项目”，而柔道的礼仪、精神也已经渗透在学生们学习生活的方方面面，“柔道要求以礼始、以礼终，与中国国学的一些理念很接近，为了突出柔道的特色教育，现在我们全校的每位同学在上放学进出校门时都会行柔道礼。”韩小丽欣慰道， “现代教育倡导尊师重教，我们把柔道的理念带给孩子们，让更多的孩子了解柔道的意义。通过柔道提高身体素质的同时，学会感恩，学会关心父母、尊重长辈，不少家长反映自从孩子学习柔道之后变得更加懂事了，家长看到了柔道对孩子好的影响，也就更加支持我们课程的开展。”

　　2012年，正式进入闫千户小学任教的韩小丽与她的柔道课得到了学生和家长的一致认可，但在她的心目中，推广普及柔道项目远不止于此。在对小学生授课的过程中，韩小丽逐渐感觉到了一些学生的困惑，由于我国没有一本专门面向青少年的柔道教材，韩小丽一直使用大学教材为基础进行备课，而学生们虽在上课时学得很积极，但由于缺少资料不能自行复习，很快就容易把之前学过的东西忘记了。从那时开始，韩小丽便开始着手为孩子们编写一本属于青少年的柔道教材。“编这本书的时候是为了让更多孩子有学习柔道的资料，最初就想编一本小册子，后来又加上了裁判手势，图片全部是我们请学校的美术老师画出来的，里面的文字，教学方法，都是我们学校的体育老师们利用课余时间一起研究之后完成的。”在经历了国内外一系列资料搜集、整理之后，历经一年多的时间，韩小丽主编的《少年柔道》与学生们见面了，这是我国第一本青少年柔道特色教材，也成为了闫千户小学体育教育的一项宝贵成果。2015年，这本书经过进一步修订重新印刷后成为了闫千户小学学生人手一本的柔道教材，并将在不久的将来推广到整个二十六中学区所有学校使用。“在新版本中加入了我的一些教案，希望所有计划开展柔道课程的学校在看到这些教案之后能对他们的教学有所帮助。”对于这项自己所深爱的运动，韩小丽从不吝啬分享自己的教学经验。

期待：柔道精神影响更多人

　　如今，柔道课已经作为闫千户小学的校本课程在全校推开，不仅如此，在整个槐荫区二十六中学区，共有4000多学生上过韩小丽的柔道课，柔道已成为小学三到六年级每周一节的正式课程，由韩小丽组织成立的柔道兴趣社团成员已达到1000多人。

　　济南市闫千户小学副校长李新霞在对韩小丽的评价中直言：“韩小丽是我们学校体育方面的骨干教师，在教学和教研各个方面起到了引领的作用，在课堂教学当中她特别认真去钻研，并且特别致力于柔道课程的开发，在课下她还会积极探索一些科学的训练方法，带领孩子们保质保量地完成训练，现在我们学校孩子喜欢柔道这项运动的越来越多了，可以说柔道已经成为我们学校特色发展的一张靓丽的名片。”

　　在韩小丽的带领下，槐荫区的小学柔道队在各项比赛中也声名鹊起，多次赢得省市级比赛的第一名，韩小丽所带的学生也有多人入选市体校队。值得一提的是，在2015年全国首届小学生柔道嘉年华比赛中，闫千户小学五年级学生梁鑫龙获得二等奖。这名身高已经快要赶上成年人的五年级小伙儿，在被问及自己今后的梦想时直言，自己要将柔道一直练下去，梦想站在更高级别的赛场上参加比赛，“希望有一天能够参加奥运会。”梁鑫龙的期待，同样也是韩小丽所期望的，正如她的博客中所写的：柔道项目就是体验人的自身价值，我所以很爱柔道，我把希望都寄托在我的学生身上，让他们感觉柔道是很高尚的一项运动，我希望有更多的小学生来喜欢上柔道课程！

　　在教学上风生水起，韩小丽也多次被评为全国或山东省“优秀柔道裁判”“槐荫区优秀教练员”，这使她迎来了不少希望跟随她学习教学方法的后辈们。退役的柔道运动员孙建文曾来到闫千户小学跟随韩小丽实习了一年，回到家乡后，她也成为了一名小学柔道教师。几年来，闫千户小学经常有缺乏实践经验的“准教师”前来讨教，俨然成为了专业运动员就业过渡期的一个支点，而韩小丽也尽己所能，希望用自己这些年来的教学经验来帮助更多像自己一样从专业运动对退役的运动员，为他们在事业的迷茫期找到方向。“希望现在面临退役或者还没退役的运动员，能够抓紧时间多看书学习，趁年轻多掌握一些知识，会使你在今后的人生道路上受益匪浅。”韩小丽不忘为后辈们提个醒。

　　回顾自己当老师的这些年，韩小丽直言最为感谢的是一直以来省体育局的帮助，“无论走到什么地方遇到什么样的困难和挫折都会作为我们坚强的后盾。”对于自己事业，韩小丽也有自己的梦想，她说：“我的梦想很大，但我希望有一天可以实现，我希望有更多学校开展柔道课程，希望在济南全市乃至整个山东省都能开展柔道课程普及柔道项目，大家共同探索柔道发展，以柔道会朋友，这样我们的孩子就可以在促进学习、增进友谊的同时共同提高柔道技艺，把我们柔道的理念和精神推广开来，影响到更多的人。”

　　韩小丽的语气坚定而有力，她的坚定也注定会让更多退役或者面临退役的优秀运动员坚信：柔道之花可以开得如此绚丽，其他优秀的运动健儿只要努力都可以拥有属于自己的灿烂明天。