朋友圈治颈椎病偏方靠谱吗 专家：电吹风只暂时缓解疼痛

　　夏天是颈椎病高发季节。天气炎热，空调成了降温消暑的必备电器，上班吹、下班吹、睡觉还吹，吹得颈椎隐隐作痛。微信朋友圈很多养生帖传授的治疗颈椎病偏方，引得一些人跃跃欲试，又担心不靠谱。那么，用电吹风吹、用擀面杖擀、做米字操等等，这些偏方对于治疗颈椎病真的有效吗?记者为此请教了治疗颈椎病的专家，专家称因每个人体质不同、病情轻重不一，锻炼方式也不尽相同，难以一概而论，偏方应在医生建议下使用。

　　传言 用电吹风吹

　　电吹风能缓解颈椎病。有个苦于颈部僵痛的人，无意中用家里的电吹风对着自己的头颈慢慢地吹，边吹头颈边转动，大概吹了5分钟，没想到头颈症状居然好了许多。

　　专家：不主张，电吹风只起暂时性缓解颈部疼痛的作用。

　　原因：据齐鲁医院骨科医生宫良泰介绍，用电吹风吹颈椎病患处，只能起到暂时性的作用，且电吹风不是专业的理疗设备，吹出来的热风仅能加热表皮，不能将热量渗透入肌体，并不能起到持续的治疗效果，因此，电吹风不能取代指定的理疗仪，病人切勿将电吹风散发的热量等同于理疗仪产生的热量。传言 做米字操

　　做米字操可以治疗颈椎病，具体做法为坐在椅子上，腰背挺直，伸展颈部，下颌略收，双臂放松下垂，肩膀向后微微张开。然后依次开始做前屈式、左侧式、右侧式、左转式、右转式。

　　专家：不赞成，已患颈椎病者不宜做米字操。

　　原因：专家认为米字操颈部保健法并不科学。“做米字操会加快肌肉内血管的舒缩，让肌肉内的血流加快，利于肌肉内代谢产物的排出，有舒缓颈部肌肉、消除疲劳的作用。颈部关节、神经等部位的血流也会加快，从而加速排出代谢产物，对颈椎病的防治有一定效果。”宫良泰表示，但并不是说所有类型的颈椎病都可以做米字操，对于某些颈椎病患者来说尤其有害。因为有些患者属于交感性颈椎病，稍稍晃一下脖子都晕，再做米字操只会加重病情。这种非自然角度的摇晃还可能压迫本已狭窄的颈椎管，致使大脑供血不足而晕厥。即便是轻微的颈椎病，米字操也会影响颈椎的稳定性，加重损伤。传言 用擀面杖擀

　　擀面杖治落枕。

　　专家：仅起到局部肌肉按摩作用。

　　原因：“所谓的落枕，是晚上睡觉时，颈部肌肉处于松弛状态，对颈椎小关节的保护作用减弱，小关节活动度就会加大。在这种情况下，如果某一个睡眠动作不合适，会使颈椎松弛的关节囊嵌夹在关节内，或者小关节半脱位。早晨起床时，颈椎严重疼痛，颈部肌肉保护性痉挛不敢活动。”宫良泰说，此时，只要有人提拉落枕者头部几分钟，提拉的同时向前、后、左、右各个方向活动几下，症状马上就会好转。这是因为嵌入的关节囊被拉出，或者半脱位的小关节被复位。如果没有及时处理，时间一长，关节囊因压迫引发炎症水肿，即便通过牵拉已经复位，也要待炎症水肿消失后，症状才会慢慢好转消失。

　　专家说法

　　专家表示，因每个人体质不同、病情轻重不一，难以一概而论。患者被确诊为患有颈椎病后，首先应在医生的指导下锻炼活动，注意掌握力度。另外，当颈椎病急性发作时，患者应到正规医院检查治疗，不要自行拔罐、刮痧、热敷、按摩等。医生给出了一些防治颈椎病的生活指导：尽量少低头，也不能过多仰头，人坐着尽量平视电脑，注意劳逸结合，避免保持一个姿势过久。还要避免着凉，避免摔跤，头颈不要剧烈运动。另外，睡觉枕头要舒服，避免给颈椎增加负担。