马拉松“夫妻档”

　　鲁网10月22日讯 （记者 马宏观）去年获得济南12小时超马女子季军的李青，是山东省邹城市鲍店煤矿学校的英语教师。当时，她的丈夫刘书传在比赛中全程服务，加油、递水，好不忙碌。如今，在妻子的带动下，丈夫也投入到了跑步的行列，组成了让人羡慕的马拉松“夫妻档”。

　　她为了减肥练跑步

　　今年45岁的李青老师，个头不高，体型匀称，精神头儿特别好。她将这一切归功于跑步。

　　10年前，李青老师的形象跟现在完全不一样，她那时候的体重达到了130斤，让身高不到1.60米的她，感觉很没面子，就琢磨着运动减肥，“我10年前通过跑步减肥，跑了半年的时间，达到了减肥的目的之后，继续坚持跑，只是跑的比较少。去年5月份，我才真正开始天天坚持跑步。”

　　担任英语教师的李青，每周有三天晨读课，她必须赶在早上7：30之前到达教室。基于此，她刻意将起床时间提前，“一般是凌晨4:30起床，围着我们学校的操场跑10公里，然后回家冲澡，吃饭。”

　　早上10公里的训练量，对她来说只是小儿科。到了晚上，她还会到操场上跑20公里，跑不完就不回家休息。每一天，她跑步的时间至少3个小时。这一年多的时间，她都保持着这样的作息时间表。

　　在这一年多的时间里，李青老师跑完了十多个马拉松比赛。她的参赛目的很简单，不追求名次，只求能坚持到最后，享受挑战自我的过程，“我一直都是慢跑，跟着自己的节奏走。感觉跑步已经成了我生活的一部分了，如果哪天下大雨了不能跑，还感觉怪别扭的。”

　　跑步很快给李青老师带来了回报，她成功瘦身30斤不说，更重要的是各方面的感觉都特别好，“我这十多年都没得过病，心态也很好，做什么都很放松。”

　　他从服务生到同行者

　　李青老师的丈夫刘书传，跟她同在一所学校工作。之前，他不喜欢锻炼，用他自己的话说，上楼梯的时候腿经常发软，使不上劲儿。在妻子的感召下，他在今年3月份也跑了起来。

　　“她每天都坚持跑步，咱要是不跟上，有点说不过去，是吧？”在学校担任领导职务的刘书传，不甘落后，“我每天早上和晚上各跑10公里，体重从82公斤减到了73公斤，现在精神头特别足，上楼梯的时候，腿脚很轻快。”

　　鲍店煤矿学校的另一位运动达人王宪敏老师，是李青夫妇的跑友之一。每天早上，他会围着操场跑5公里，然后进行单、双杠和跳绳锻炼。尽管已年过五十，可他身体素质很好，看上去比实际年龄小十几岁。

　　说起李青，王宪敏非常佩服：“我们煤矿有3个人专门练马拉松，那两位男同志都没有李老师厉害。她这份毅力，不是每个人都能做到的。”

　　在李青的带动下，鲍店煤矿有越来越多的人爱上了长跑。说到这一点，她深感自豪：“刚开始就我一个人在操场跑，后来人越来越多，现在已经组成了将近10人的队伍。”

　　去年的济南超马，李青在12小时的时间里跑出了106.505公里。今年，她的实力有所增强，但她不在乎成绩，也没给自己设定目标。用她的话说，她最看重的是跑步的过程，身心非常愉悦，至于最终的结果，顺其自然就好。