疲劳

济南今年大货车已夺88条命 入夜后国省道最危险
近些年,涉及渣土车、货运车等重型车辆造成死伤交通事故的报道不断见诸报端,据济南市交警支队数据统计,2015年1月至11月,济南市共发生大货车涉及交通肇事犯罪案件74起,造成88人死亡。与去年同期相比,案件数减少7起、下降8. J0531.Com

济南今年大货车已夺88条命 入夜后国省道最危险
近些年,涉及渣土车、货运车等重型车辆造成死伤交通事故的报道不断见诸报端,据济南市交警支队数据统计,2015年1月至11月,济南市共发生大货车涉及交通肇事犯罪案件74起,造成88人死亡。与去年同期相比,案件数减少7起、下降8. 中国山东网

如何找到适合自己的运动量?
掌握好运动量,使之与人的承受能力相互协调,达到动态平衡,运动能力就会得到提高,达到增强体质、促进健康的目的。开始时,运动量可以在一个较低的起点进行,例如走步锻炼的人,开始以70至90步/分钟走2公里,走完后身体可能会有一些疲劳,身体的生理指标会有些变化,恢复之后,身体处于正常状态,再进行下一次锻炼。这样经过6至8周或更长一段时间的适应性锻炼,若锻炼后身体感觉比以前好了,身体的生理指标稳定在正常范围内,就可以提高走步的速度或时间。如提高到91至120步/分钟,或是维持原来的速度,增加距离到2. 省体育局