全国健身科学指导活动泉城受宠

　　10月28日至29日，“科学健身，全民健康”全国运动健身科学指导系列活动济南站在济南市全民健身中心举行，近千名市民参加了一系列丰富多彩的健身活动。

　　据了解，本次活动由国家体育总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心主办，济南市全民健身中心承办。旨在推动《全民健身计划》的实施，构建多元化的全民健身服务体系的需要，推进全民健身事业科学、高效、可持续发展，进一步增强广大群众的科学健身意识和运动技能，提高广大群众参与健身活动的积极性和科学性。

　　本次活动以“给力健康2016”为主题，围绕力量锻炼，特别设置了中国力量达人赛、力量训练体验区和体质测定体验区三项互动体验项目。国家体育总局体育科学研究群体中心主任王梅介绍说，我国2014年国民体质监测和2015年全民健身活动调查公报显示，国民力量素质呈下降趋势，成年人经常参加的体育锻炼项目中力量训练仅占1.5%，而力量是人体最基本的身体素质，力量练习具有提高身体活动能力、改善身体姿态、预防治疗慢病等功能，力量练习的不足，严重影响着身体素质整体水平的发展。“因此我们针对大众需求和喜好设置了相应的力量项目，这样才能使运动健身科学指导活动更科学、更健康，真正惠及百姓。”

　　活动中，我省马拉松游泳名将辛鑫现场介绍了自己做力量练习，特别是小肌肉群练习的方法；济南市全民健身中心工作人员详细地讲解和示范了各个比赛项目的具体动作；参与者们踊跃上场，亲身体验力量练习的方式和方法，同场竞技展现各自的风采。“这种方式的测试还是第一次，是个很有难度的考验。刚开始感觉很轻松，越到后面越需要力量。”选手张云鹏表示，今后自己健身时将有意识地进行锻炼。50岁的王红霞平时有健身的习惯，游泳、乒乓球、健身气功等运动都是常练的项目，作为一个经常参加体育部门活动的运动达人，她说这种活动形式能帮助大家保持科学的健身习惯，非常有意义。

　　除此之外，本次活动还设置了健身讲座、强健关节活力操等项目，并结合济南市全民健身中心的有利条件，推出了运动文化嘉年华特色活动，市民们免费体验了沙狐球、气旋球、投篮机、虚拟现实运动等项目，寓健于乐，在娱乐中达到健身效果。

　　据介绍，国家体育总局体育科学研究所、国家国民体质监测中心从2009年起在全国开展运动健身科学指导活动，今年全国共设置12站，山东有济南、青岛两站，其中济南是第三次开展此活动。王梅表示，济南群众体育开展得非常好，济南市全民健身中心在承办、组织活动等方面也有很多经验，希望今后活动能走进更多的城市。