冰桶挑战不是想浇就能浇的

风靡全球的冰桶挑战赛自然少不了山东人的参与，连日来齐鲁大地也有多个地方的热心人士进行了挑战。不过，冷冷的冰水是想浇就可以浇的吗？记者在不少网络跟帖中发现，很多网友对这样的活动提出了质疑，“会不会给日后的健康留下隐患？”对此记者采访了山东省体育科研中心的何明老师。他告诉记者，冰桶不是想浇就能浇的，要先看看自己的身体状况。

“从头部猛地浇下冰水，刺激脑部血管，会引起血压的瞬间升高，刺激心跳迅速加快。”何明对记者表示，对于健康的年轻人来说，偶尔进行这样的“醒脑”并没有多大问题，因为头部是人体最耐冷的部位。但本身具有高血压、心脏病等心脑血管疾病的市民，这种挑战还是得“悠着点”。“尤其是天气比较热的时候，本身脑血管就会扩张。如果在这个时候用冷水冲头，脑血管迅速收缩、痉挛，容易导致头疼，而血压的波动会造成心脑血管的损伤，严重的还可能引起颅内出血、脑卒中、心肌梗塞等。”何明提醒说。

我们在不少网络新闻中看到，像科比、章子怡、邓紫棋等明星大腕冰桶挑战之后，将视频和照片发布在微博、微信中。“大桶装的冰水应该在零摄氏度左右，一下子从头到脚浇下来，冻彻心扉，不过这只是一个短暂的过程，不会有太大问题。说不定为了降低伤害，他们浇之前会做些准备活动。”何明强调体质差的人千万不要尝试，“体质差，身体弱的，大病初愈的，特别是刚运动完大汗淋漓的最好别尝试。”

除了心脑血管方面的问题，有关专家还称，一大桶冰水如果突然倒下，还会有一定几率造成颈椎的损伤。何明对此也比较认同，“这种损伤叫做屈曲型颈椎损伤，是一种较为常见的颈椎损伤类型。多为低头工作时，高速坠落的重物打击于头部，或患者高位跌落时头部着地造成。虽然这种颈椎损伤的几率非常小，但还是值得注意的，桶不要吊得过高使冲击力过大。”他还指出，另外在挑战时，尽量不要低头，减少这种可能的发生。而本身就有颈椎病的人，应该更加慎重尝试这种挑战。因为对于本身颈椎有损伤移位的人来说，很小的力量就可能造成很严重的问题。

此外，何明还指出，像经期女性，以及一些寒性体质及下肢怕冷的人群、胃寒者、长期腹泻的人、小孩都不宜参加“冰桶挑战”。冰桶挑战前进行准备活动是十分有必要的，至于什么样的准备活动，何明介绍说：“就像你游泳前身体冲凉，防止入水后抽筋，浇冰桶前也让四肢接触一下凉水，降低体温，减轻刺激。”

最后何明提醒大家，如果网络上有人邀请您参加这个游戏，一定量力而行，要不然就直接捐钱好了。