德州公益羽球培训火热进行

　　日前，德州晚报联合德州市冠羽羽毛球馆组织的公益活动——“免费学打羽毛球”活动在德州市冠羽羽毛球馆举行，近50名羽毛球爱好者在球馆享受健身快乐。

　　当天上午9时，距离活动开始还有半小时，参与者就陆陆续续来到冠羽羽毛球馆。他们来自各行各业，有的是工厂员工，有的是在政府机关部门工作，还有些是刚退休职工。9点30分，活动正式开始，薛含教练先带着大家做上场前的热身运动，薛教练带大家做了一整套的热身运动，对一些学员的错误动作进行纠正指导。薛教练说：“上场前的热身运动是必须要做的，因为身体在安静状态下，韧带大多处于松弛状态，而热身中做的各种拉伸韧带的动作，可以让韧带拉伸并处于紧张状态，这可以避免很多伤害，有的人不做热身运动直接上场很容易出现韧带拉伤的情况。”

　　随后，赵忠教练向大家传授打羽毛球的一些基本动作和要领。赵忠告诉大家，只有平时把基本动作做好，才能在原有的基础上打出好球，作为业余爱好者，没有必要去追求高难度的动作。赵忠手把手从最基本的球拍如何抓握教起，接着是如何击球，并在现场展示。

　　活动的最后环节是如何进行康复理疗训练，运动康复理疗师李鹏对学员说：“平时大家运动完身体有时会出现不适应，有些人就会出现腰疼、胳膊疼的现象，这个时候就需要做一些康复理疗的训练，缓解身体的不适。”

　　整个活动持续了接近两个小时，大家满载而归。贾先生说：“这次活动挺好的，自己真是收获不小，不光是在打羽毛球的技术上，像这种康复理疗的训练在自己平时工作和生活中也能用到，回家后也好好教教自己的家人。”

　　组织方表示，今后还将继续开展此类公益健身培训课堂，带领德州市民科学健身，快乐健身。