190斤胖妞变女神 夏艳甩掉肥肉的好方法分享

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　　据了解，这名女子叫夏艳，她曾经是一个190斤的胖妹通过努力锻炼终于变成女神。下面我们一起来看看夏艳甩掉肥肉的好方法吧!

　　在饮食方面，夏艳控制主食和肉类的摄入量，坚决不碰高热量的食物，“我已经三年没喝过碳酸饮料了，渴的时候只喝白开水和少量的酸奶。”

　　夏艳每天至少坚持两个半小时的运动量，跑步、跳绳、跳舞……爵士舞她跳了三年多。