科技玩转健身，这个可以有

　　随身携带的“健身管家”

　　项目：计步器　　特点：大众性、便捷性

　　现今，各式“步行达人”们在步行运动的时候都会配备各具风格的“计步神器”。讲求实用的，可能会在走路的时候佩戴一个普通计步器；而智能手机一族则更加简单，下载一个计步器APP（智能手机第三方应用程序）就可以了；新潮一点的，则进入了佩戴运动手环序列，随时随地监测运动状态，甚至包括血压和血氧含量的监测。

　　计步器有多少种？淘宝网上一搜显示共有2.56万件宝贝。记者从淘宝卖家处了解到，当前市面上主流都是3D式电子计步器。3D意味着全方位感受人体震动，也就是不需要再垂直地面佩带，只要带在身边口袋中，或者手提包内都可以计步。“使用更为先进的电子传感器，计步更精准，体积更小。一些高级的3D计步器还带有秒表、收音机、MP3、手电筒、UV（紫外线测试）等功能。”该卖家说。

　　“我有一个最普通的计步器，也曾经做过多次试验，就把计步器放在裤子口袋里，绕学校400米的操场走一圈，一般是500步左右，计步器与自己计算的误差每次都不超过10步。”山东商业职业技术学院体育教研室老师彭涛如是说。彭涛老师这个最普通的计步器就是一个方形的小东西，价格并不贵，可以别在腰间，也可以放在口袋里，甚至可以挂在脖子上。

　　从全民健身角度讲，个体使用常规计步器用于督促自我健身的人不在少数。如果有朋友还觉得麻烦，通过智能手机下载一个计步器APP，只要手机在兜里，随时随地记录自我消耗的卡路里就显得大大便捷了。

　　在济南某媒体工作的王老师今年55岁，近两年，注重身体健康的他选择步行上班，他听从儿子的建议在手机上下载了一个“乐动力”的APP，设定了每天走1万步的目标。“我现在已经离不开这个小东西了，它的好处是每天自动记录我的生活轨迹，拿1万步来说吧，在一天当中是累计计算的，你可能某个时段很忙需要坐在电脑旁，可我脑子里总想着它，去采访、去开会、去吃饭，甚至上厕所也想，就是提醒自己抓紧一切的走动机会去消耗卡路里。”

　　省全民健身科技服务中心的刘元田指出，在拥堵的时代，以步代行是不错的锻炼方式，当然主要还是要以快步走为主。“计步器对于锻炼的作用就是有一个量化的指标，帮助你掌握锻炼的时间和运动量，让你有规律的运动。”当然，很多人总是有各种理由无法坚持，主要还是习惯没有养成，刘元田老师认为选择计步器来培养步行习惯是比较有效的方式，“先把习惯培养好，然后自然就会投入进去，进而会进一步去咨询科学的健步行方法，这是健身爱好者遵循的一个普遍规律。”

需要指出的是，这种运用在手机上的计步器健身指导功能强大，对于运动初学者，会提供一些运动计划，有具体的快走、慢走、放松运动时长安排。此外还有记录、奖励、交流、交友等辅助功能，大大增添了健身乐趣。

电视机前享受运动休闲

项目：体感运动机　　特点：高仿真性  多样性  趣味性

很多80后的朋友都知道一款名叫PS的游戏机，在上世纪90年代末，一种跳舞毯游戏兴起，就是通过一张光盘放置到PS机里流行起来的。那应该算是中国最原始的体感运动了。随着科技的进步，体感运动机先进多了，在淘宝网上搜索约有2000件宝贝，品牌林立。

记者元旦假期在济南某商场看到了爱动体感运动机销售柜台，很多市民亲自参与体验。“就打了十几分钟，身上已经出汗了，这健身效果跟真打一场乒乓球赛也差不多。”刚刚拿着球拍在电视机前“打完”一场的李奶奶抹了抹额头沁出的汗水。转身一看，刚刚还在身旁的小孙子已经在旁边的电视上玩起了“游泳”，双臂有节奏地张开划动，玩得不亦乐乎。

祖孙两人手持的球拍和手柄，以及参加“百米赛跑”者腿上戴的脚标，都是电视机上方安装的“三维动作识别器”的识别对象，利用主动式人体运动识别和追踪技术，与传统健身器械和运动项目结合，让健身爱好者可以不受空间和天气的限制，在家中就可以体验逼真的户外和场馆运动。

据爱动市场部门的赵胜男女士介绍，爱动体感运动机通过实时扑捉目标的空间位置和运动方向，结合运动模型库，将用户的运动行为实时反应在电视屏幕上，从而实现了无线仿真的运动方式。不用订场，不用排队，不管天气，乒乓球、网球、跑步、保龄球、健身舞等多种运动项目，足不出户即可轻松享有。这就是体感运动机的妙处。

市民董先生的儿子近期感冒，他认为这和冬天缺乏运动有关，他在体验了爱动体感机后就准备购买了。具体能达到何种健身效果，董先生并不在意，“老人、孩子不能像我们成年人一样经常参加一些对抗性强的运动，尤其是孩子，他们平时上课也没时间，在家利用体感机锻炼出出汗就不错。”

确实如此，体感运动机的一大提点就是具有娱乐趣味性，以爱动产品为例，在运动项目中加入了各种场景变化，虚拟人像、音乐选择，联网对抗，系统表扬与指正等多种娱乐因子，使运动变得妙趣横生，逐渐消除人的惰性，培养人们运动习惯。

记者了解到，体感运动机的价格并不算昂贵，从几百到一两千都有，使用上也比较便捷，接上电视即可。而且全家人都可以使用，这种健身休闲方式真得不错。

摄像头+客户端搞定健身

项目：互联网健身        特点：经济性、便捷性 

当下的互联网时代，对于相当一部分人群来说，工作生活已经离不开电脑、ipad、网络。为这样的群体设计一款“互联网健身房”可行吗？记者在去年11月底参加的体育旅游博览会上，真就发现了这种互联网健身玩意。

说起来，这款互联网健身技术十分简单，只要家中具备网络条件，一个摄像头、一个客户端，就可以随时搭建“健身房”，召唤最尽责的私人教练。

不同于体感运动机，这款名为魔迅健身的技术首先需要有一个摄像头。在网上旗舰店中，魔迅摄像头看起来与别家产品并无差别，但实则加入了设计团队的各种考量。公司总经理陈惠健介绍说，“增加广角镜头、增大光圈、进行高度设置，这些都是我们的长处。”

陈惠健解释说，电脑摄像头主要用于视频通话，焦点在人脸上，只要能看到上半身就好；而运动健身房要反馈全身运动，镜头就一定是全景式的。另外，在定制镜头时，魔迅充分考虑到家庭的特点，放大光圈保证采光，提高敏感度减小延迟，自动对焦适应距离，更按照一米七五标准身高入镜，纠正了鱼眼镜头可能产生的变形问题。如此，再加上软件中的各种道具设置，一个简易的虚拟健身环境就出现在了屏幕上。

“只要有电脑，把摄像头卡上就可以了，另外我们还设计了广角镜头，主要用于平板电脑和智能手机上。”陈惠健称，他们这款技术的另外一项重要的东西就是客户端，“客户购买健身软件下载安装后，登录‘魔迅运动吧’，根据公司提供的用户名和密码进入，网站会先给客户做一个体质、运动风险评估测试，系统会告知是否适合运动、适合哪些运动、强度如何等。而且在这个平台上，人们可以寻找私人教练。”

据介绍，魔迅健身有四个大项目：有氧耐力、速度力量、柔韧平衡、塑身操。每个大项目中有3到5个小项目，适合于所有家庭成员。该互联网健身套件包括摄像头、健身软件一次花费300余元，从价格上来讲还是能让人接受的。第二年开始，续交服务费即可。