高温预警发布山东局地达40℃ 小伙伴们注意防暑

13.07.2015  11:11

  中央气象台7月13日06时继续发布高温黄色预警:

  预计13日白天,华北大部、黄淮、江淮西部、江汉、江南中西部、华南大部以及重庆、陕西关中等地有35~37℃的高温天气,其中北京、天津、河北中南部、山东西部、河南中部和北部等地的部分地区可达38~40℃。

   防御指南:

  1、尽量避免午后高温时段的户外活动,对老、弱、病、幼人群提供防暑降温指导,并采取必要的防护措施;

  2、有关部门应注意防范因用电量过高,电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾;

  3、户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施;

  4、注意作息时间,保证睡眠,必要时准备一些常用的防暑降温药品;

  5、媒体应加强防暑降温保健知识的宣传,各相关部门落实防暑降温保障措施。

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   济南气象台发布高温橙色预警 最高气温可达40℃

  今天是三伏天首日,济南的天气没有让人“失望”,高温天“应景”而来,又到了满大街都是“熟人”的时节。昨日,济南市气象台15时40分发布高温橙色预警信号,预计今明两天,我市大部分地区最高气温将超过37℃,市区部分地区最高气温可达40℃。

   今年已有了5个35℃高温天

  这并非是首次高温预警。市气象局人员介绍,今年首个高温橙色预警是在6月6日,不过经过实测,当天实际温度为36.8℃,还算比较温情。“这次的高温天,应该和预计的差不多,市民应尽量避免在高温时段进行户外活动,高温条件下作业的人员应当缩短连续工作时间。”

  查询历史资料,自2005年济南开始发布高温预警信号以来,大部分年份的首个高温预警信号出现在6月,2011年和2013年则是7月首发高温预警信号。只有2007年和2014年是在5月发布,今年首次高温预警是6月,属于正常情况。据介绍,今年以来已经有了5个超过35℃的高温天,分别是6月5日、6月6日、6月9日、6月12日、6月17日,此后间歇的雨水天气,让天气凉爽不少。

   强暖高压影响预计持续两天

  此前出现的高温天,在气象学里叫做“干热性高温”,表现为气温上升快,湿度小,昼夜温差较大,多出现在5、6月。一般来说,高温通常有两种情况,一种是气温高而湿度小的干热性高温;另一种是气温高、湿度大的闷热性高温,称为“桑拿天”。“‘桑拿天’一般在每年的7、8月出现,天气比较湿热。”天气预报员说,随着夏季风的增强,来自海洋的水汽被输送过来,有了热加水,就得经常“蒸桑拿”。

  即将到来的“高温天”,主要受在台风和上游的高空槽之间的一个强暖高压影响而产生,预计持续两天。市气象局预报,周四前后有雷阵雨,其余时间多云为主。具体如下:周一晴间多云,南风3~4级,最低气温23~26℃。环境空气中首要污染物臭氧,空气质量指数级别Ⅳ级,空气质量指数类别中度污染。周二晴间多云,南风3级,最低气温25~28℃。周三多云转阴,夜间有雷阵雨,南风转东北风都是3级,最高气温34℃左右。周四至周五阴有雷雨或阵雨,东南风3级,气温下降。周末多云为主,南风2~3级,气温略有回升。

   一年中最热的三伏天来了!小伙伴们注意防暑

  从七月十三日初伏到八月二十二日出伏,共四十天。加长版的三伏天里,小伙伴们更要注意防暑。夏日时令蔬果,如黄瓜、西红柿、西瓜等都可补充水分,凉拌、清炒则是盛夏的最佳烹调方法。

   July 13

  今年三伏天共40天,比去年多10天。

  7月13日“初伏”,7月23日“中伏”,8月12日“末伏”,8月22日“出伏”。

   这些都是“消暑高手”

  绿豆、荷叶、西瓜、苦瓜、茶、莲子芯、黄瓜、菊花、蜂蜜、白菜、鸭肉、姜、醋。

   小贴士

  夏季降温小妙招

  窗口挂上湿浴巾

  天气燥热,在窗口挂上一条湿浴巾,蒸发的水分会使吹进的风变得相对清凉,浴巾尽量选白色或浅色,可以更好地将阳光反射出去,阻挡热量。

   自制“小空调”

  长久吹空调,显然不是好办法。但我们可以利用风扇做出空调的效果。室内空气太热的话,就在电风扇面前放一碗冰块,当冰块融化、蒸发,风扇吹来的风就会变成凉风。

   凉水当喷雾

  找一个小喷瓶,装满水后,放在冰箱的冷藏室内,几个小时后取出,将凉水向手腕处喷射,来让流经的血液降温,还可以喷射身体其他部位。 “三伏”多吃苦味食物

  伏天应主动多吃苦味食物,如苦菊、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶等。苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用,是夏季天然养生品。

  在伏天里,要饮食清淡、规律睡眠、适当运动,还要注意做好心理调节,静心、安神、戒躁、息怒,防止上火。

  另外,可以适量喝清凉饮料、淡盐水、绿豆汤等,用温水洗澡,避免图一时痛快冲凉水澡。尽量避免午后或高温时段在日光下暴晒及在露天环境中活动,最好随身携带十滴水、藿香正气水、清凉油等。一旦有人出现中暑症状,应立即将其移至通风处休息,适当给些淡盐开水、绿豆汤、西瓜汁或酸梅汤,会起到良好的解暑效果。

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