齐鲁太极热　谱写新篇章

　　9月中旬至10月中旬，在齐鲁大地轰轰烈烈地进行了一场由四个赛区构成的省第六届全民健身运动会万人太极比赛。在这项今年全民健身运动会新设的赛事中，全省优秀太极站点队伍在省级舞台上同场竞技，亮出看家本领。

　　比赛之外，一项全省性的、自上而下的、贯穿全年的“普及老年人太极拳”活动品牌逐步形成。赛场内外，太极拳正在为我省的老年体育和全民健身事业添上浓墨重彩的一笔。

呈现一场精彩

　　进入9月，由省体育局主办、省老年人活动中心主管的省全民健身运动会万人太极比赛大幕徐徐拉开。泰安、德州、潍坊、济宁四个赛区的设置，将全省17个地市、大企业和省直机关老年体协全部覆盖进来。

　　9月20日，泰安赛区的比赛在肥城市率先登场，肥城市是四个承办赛区中唯一的县级市；5天后德州赛区的比赛接着展开，组织3000名太极爱好者共同“武”动太极拳、太极扇的展演是该站比赛的一大亮点，展演场面气势恢宏，令现场嘉宾、观众和参与者心生震撼；潍坊赛区的比赛在潍坊学院体育馆举行，潍坊市还结合比赛开展了全市庆重阳老年人主题活动。

　　时间到了10月12日，来自济宁、枣庄、临沂、日照、菏泽5个地市的16支队伍、220余名太极爱好者共同相聚在济宁市体育馆，他们身着古朴典雅的服装，与孔孟故里浓厚的文化气息相得益彰。随着音乐响起，24式简化太极拳的比赛项目首先开始。24式太极拳作为规定套路相对简单，练起来容易，不过想要打得出色也是颇有难度。自选套路竞赛项目是各式太极拳、剑，这个项目的比拼中，42式太极拳、56式太极剑、花样42式太极拳、陈氏49式太极剑等等套路悉数亮相，现场相当精彩。

　　今年是省全民健身运动会首次设置万人太极项目，作为五个万人系列项目之一，项目的受重视程度可见一斑。有多位太极拳爱好者在接受采访时说到，来参赛的第一感受是练太极拳的普通人受到了重视。当然，踏上全民健身运动会万人太极比赛这个全新的舞台，众多太极爱好者都不虚此行。日照市的张培金就是第一次参加省级比赛，退场后他很谦虚地说自己打得还很普通。“通过比赛看到和我们同样的队伍中水平高的大有人在，学到了别人的长处，回去之后要认真纠正基本动作，争取在今后的比赛中发挥出更好的成绩。”

　　横跨四个赛区、近一个月，万人太极比赛第一年共计有64支代表队、近900人参加了各赛区决赛。

打造一个品牌

　　济南市千佛山社区代表队、济南市铁路局南郊公园站点代表队、莱芜老年大学代表队、日照市相家庄代表队……今年万人太极比赛的参赛队伍全部来自行政村、社区、站点等基层，一个个接地气的队伍名字，让人一眼能分辨出来自哪里。他们的参赛，是对全省普及老年人太极拳活动成果的一次集中检验和展示。

　　去年，国家体育总局等12部门下发《关于进一步加强新形势下老年人体育工作的意见》之后，我省积极谋划、及早部署。今年4月，省体育局、省体育总会、省老年体协、省老龄办、省民政厅、省人社厅、省农业厅、省广电局等八部门联合出台了《关于开展2016年山东省普及老年人太极拳活动的通知》，在全省、市、县、乡逐级开展以24式太极拳为主要内容的太极拳培训活动，着力培育打造“普及老年人太极拳”活动品牌。此后，各地市全部出台了相应的文件。一场太极拳热潮由此在齐鲁大地蔓延开来。

　　作为中国传统文化瑰宝之一的太极拳，因为其独特的优势而被选为培训项目。太极名师、万人太极比赛裁判长姜周存谈到，太极拳内外兼修，能够动员身体各个部位的肌肉群，对强身健体、预防治疗有很好的功效，适宜人群广泛，而且从广泛性来看太极拳在全省也有着不错的群众基础，选择24式太极拳为主要培训内容则是因为其便于被老年人接受和传播。

　　5月初，省一级的培训开始。姜周存、于学模、王常凯、徐学礼、李恩久、王兴臣、陆建民、王俊法、刘国明、付开瑞等10位太极拳高段位拳师组成专家组，分赴17地市、省直机关老体协和齐鲁石化、胜利油田、莱芜钢铁、济南铁路局等四大企业开展培训，实地授课，讲解太极拳理论。省级培训结束后，还对参训考核合格的学员颁发了一级教练员证。之后进行的市级及以下培训，均参照省级培训模式聘请专家进行授课。到10月份，全省培训工作大部分已经结束，全省各级共举办培训班2000余场次。

培养一批骨干

　　一次培训班有50名学员参加，全省2000场次培训班总计有10万人参加培训，培训结束后这10万人又会将更多的人引入太极拳队伍。通过培训，一支规模庞大的太极拳骨干队伍已经成长起来。

　　枣庄市薛城区的郑宜兰练习太极拳已经17年了，在以她为负责人的站点教人们练太极拳也已经8年了，称得上是一位老教练。不过这位老教练直言自己之前在练习太极拳的时候也遇到了难题。“太极拳其实很注重理论和实践，我现在是太极拳四段，对一些深奥的拳理拳法还不完全理解，通过几天时间跟着专家们学习，对太极拳的体会又深了。”梁山县任庄村代表队作为济宁市选拔出的四队伍之一，参加了万人太极比赛济宁区赛。虽然没能参加更高级别的培训班，但参加完县里举办的培训班后队员们仍然受益匪浅。“印象深刻的是培训中有一次实践课，老师手把手地教每个学员，还让打得好的给大家做示范，动作标不标准一下子就显现出来了。”任庄村村长任重祥分析说，“我们村练太极拳的大部分是以传统拳的功底去练，传统拳法爆发力强，太极拳却是柔中带刚，所以我们打出来的动作效果就和别人打出来的不一样。”

　　培训班之后，郑宜兰发现一些变化在自己身上、在自己站点悄悄地发生着。“国家和省里重视太极，一级级选派专家教练为我们上课，我们再下到村镇、社区去教别人，仿佛我们是传帮带的一环，身上肩负了更多的责任，也有了更多的动力。”正因这股子动力，郑宜兰对站点新来的队员也是手把手地教、一对一地练，队里新来的30多个年轻人都没有放弃练习。“我们是基层站点，场地条件等虽然有限，但只要我多教他们让他们学到东西，他们肯定会坚持练下去。”

　　同样的变化还发生在梁山县凤凰站点。在这个位于县城城区公园的站点，打太极拳、太极剑、太极扇的有两百多人。“以前广场上跑步、跳广场舞的人占多数，现在练太极拳的一点也不比他们少。”队员孟凡省说，“而且今年明显感觉年轻人多了。年轻人认识到太极拳对身体的好处，看到太极拳既健身又优美，就自然而然地加入进来。”如今，仅在梁山县太极拳协会登记的会员就达到了1千多人。

落实一项战略

　　全省普及老年人太极拳活动以提高老年人健康水平和生活质量为根本目的，老年人练太极拳自然首先获得身体上的改善。菏泽市曹县大集镇曲维萍说，之前专家专门从济南到菏泽上课，教我们太极拳动作规范和理论，对我们以后的练习指出了更明确的方向。“太极拳是一项健康养生的项目，虽然我练习时间不长还没有像其他人一样治好什么病，但我在练的时候也陶冶了情操，心情舒畅很多。”

　　济宁市梁山县任庄村是传统的武术村，村民有着练传统拳的风俗习惯，随着普及老年人太极拳活动的深入，该村练太极拳的人数也从最开始的几个人增加到现在的50多人。对太极拳慢慢融入这个村子，村长任重祥有自己的认识。他说练拳首先是防身健体，无论是我们村本来有的传统拳也好，还是太极拳也好，年纪大的村民身体条件跟不上改练太极拳后，通过练拳强身健体的目的还在延续。

　　就全省而言，太极拳在东、中、西部地市的普及和发展水平存在着不均衡的情况。西部菏泽、济宁等市有着练武的传统，东部青岛、东营胜利油田等地较早注重健身，所以这些地方太极拳发展水平相对高一些。姜周存表示，此次全省普及老年人太极拳活动，有利于改变这种不平衡情况。“专家人数毕竟有限，不可能去到所有地方，此次省体育局等部门组织专家集中到各地市进行培训，各地市骨干再到下面培训，一级级培训展开就是一种很好的方式。”

　　回顾今年以来的普及活动时姜周存表示，各地群众参与太极拳的热情非常高，今年全省估计有上百万人练太极拳，在全民健身上升为国家战略的大背景下，万人太极比赛和全省普及老年人太极拳活动，是对全民健身战略的一次有效落实。

■ 相关链接

普及推广太极拳 四承办地各有千秋

　　泰安、德州、潍坊、济宁作为省第六届全民健身运动会万人太极比赛的四个承办地市，在普及老年人太极拳活动中有各自的做法和成绩。

　　泰安市选拔优秀社体指导员组成志愿者队伍，在全市范围开展太极拳“进社区、进机关、进学校、进企业、进家庭”五进活动。全市共举办培训班39期，培训人数达1600余人。此外，该市还计划举办中老年人太极拳健身成果展示活动，目前报名站点30多个，报名人数500余人。

　　德州市在培训活动中抽调太极拳教练员去到13个县市区，为每个县培训太极拳骨干30名，共计培训400名骨干。还举办了市直单位太极扇教练员培训班，培训学员200人。通过培训，市区太极拳站点由原来的不足30个，发展到现在的60多个，参加练习人数2000多人。除省级规定的培训班方式外，该市还将培训经常化，每周举办一期24式太极拳培训班，目前已举办10多期，培训人员500多人。

　　潍坊市全市12个县市区、4个市属开发区都举办了培训班。全市城区545处活动站点利用晨、晚练时间开展培训，近百个镇、街也分别举办培训班，参与培训人数近万人。为检验各县市区和各活动站点的培训成果，该市专门举办了全市太极拳（剑）比赛。

　　济宁市按照要求相继举办了县、乡、村三级培训班，培训太极拳爱好者5000余人次。培训的同时，积极利用当地广播、电视、报纸、网络等新闻媒体进行宣传，全方位、多视角及时宣传和报道整个活动的开展情况。